Kristel Reinsalu referaat Teraleivad Täisteraleib Netomass-700 g, 320 g Koostis-vesi, rukkitäisterajahu (22%), rukkiterad (16%), rukkikroovjahu, nisutang, suhkur, rukkilinnasejahu, keedusool ( 1,2%), pärm, linnaseekstrakt, emulgaator sojaletsitiin; traditsiooniliselt kääritatud juuretisega Toiteväärtus-100 g tootes keskmiselt: energia 920 kJ (220 kcal); valgud 6,1 g; süsivesikud 45,7 g, millest suhkruid 3,7 g; rasvad 1,4 g, millest küllastunud rasvhappeid 0,4 g; kuidaineid 9,6 g; naatrium 0,5 g GDA-1 portsjonis (1 viil e. 34 g) sisaldub: energia 75 kcal (4% GDA); suhkur 1,3 g (1% GDA); rasv 0,5 g (1% GDA), küllastunud rasvhapped 0,1 g (1% GDA), naatrium 0,2 g (7% GDA); kiudained 3,3 g (13% GDA) Tallinna teraleib Netomass-300 g Koostis-rukkipüüljahu, vesi, nisujahu, rukkiterad (9%), rukkikroovjahu, lina- ja päevalilleseemned, suhkur, rukkilinnasejahu, pärm, keedusool (1,2%), säilitusaine E202. Traditsiooniliselt kääritatud juuretisega.
tsinki ja vaske, vähesel määral pantoteenhapet ja kaaliumi. Riis sisaldab võrreldes teiste teraviljadega kõige vähem valku. Riisis olev tärklis kliisterdub keetes ja muutub kergesti seeditavaks. Keedetud pruunis riisis on 2,6 g valku, 0,9 g rasvu, 23,0 g süsivesikuid, 1,7 g kiudaineid ja 107 kcal toiduenergiat 100 g kohta. Keedetud pikateralises valges riisis on 2,7 g valku, 0,3 g rasvu, 27,0 g süsivesikuid, 0,4 g kuidaineid ja 122 kcal toiduenergiat 100 g kohta. (http://www.hkhk.edu.ee/vanker/riis/riis.html) - Suhkur on looduslik toode, mida leidub looduses igas taimes. Suhkur muudab oluliselt toidu maitset, kuid tegemist on rohkemaga kui lihtsalt magusainega; suhkrut saab kasutada ka teiste maitsete tasakaalustamiseks ja tugevdamiseks. Tänapäeval on palju erinevaid suhkru liike, mida saab kasutada lugematus arvus erinevates toitudes. Lisaks magusale maitsele ja
annaabi.ee 
