mitmekülgsem peaks olema soojenduse erialane osa. Erialane soojendus viiakse läbi harrastatava spordiala spetsiifiliselt, et tagada vajalike treening- või võistlusharjutuste optimaalne sooritus. Soojenduse pikkuse erinevused on tingitud spordiala spetsiifikast, ilmastikutingimustest, sportlase individuaalsetest iseärasustest ja soojenduse intensiivsusest. Näidetena võib tuua sprinteril lühikeste intervallide läbimine, korvpalluril kiirenduste tegemine, hüpped, pidurdused jne. Individuaalne soojendus - harjutuste valik lähtub konkreetse sportlase iseärasustest. Kui näiteks jalgpalluril on sageli raskendatud liikuvus puusaliigeses ja on ka seljaga probleeme, tuleks suuremat tähelepanu pöörata niude-nimmelihaste venitusharjutustele. Soojendusharjutused Enne igat treeningut tuleks teha järgmisi harjutusi: 1)Kerge aeroobne liikumine 5 minutit – näiteks sörkjooks, rattasõit, sõudmine,põlve- ja
Tipptasemel korvpalliklubidel on võistluste ajal kaasas füsioterapeut/arst kes saab anda esmaabi vigastuse tekkimisel. Vigastus korvpallis korvpalluri seisund, mis segab teda osalemast treeningutel ning võistlustel kuni vigastusest on täielikult välja tuldud. Kerge vigastus kestab 1-7 päeva, mõõdukas vigastus 8-30 päeva ning raske üle 1 kuu. (Ekstrand jt 2005:342) Kui korvpallur on vigastatud, siis aitavad füsioterapeudid korvpalluril kiiremini vigastust ravida ning sellest taastuda, et mängija saaks võimalikult kiiresti treeningutele ning võistlustele. 3.1.Vigastuste ennetamine Vigastustest hoidumiseks on väga tähtis teha ennem treeningut ning võistlust väga korralik soojendus. Soojendus peab olema korrektselt sooritatud, et lihased saaksid soojaks ja liigesed oleksid liikuvuses. Väga tähtis on valida endale ka õige korvpallijalanõu, sest kui korvpallijalanõu ei toeta jalga õigesti, on vigastus kerge juhtuma.
annaabi.ee 
