tekivad valu ja muud vaevused. Sundasendite ja Sundliigutustega koormame skeletilihaseid, liigeseid ja luustikku. Pidev töö jalgadel põhjustab nii jalaveenide, -liigeste kui ka -lihaste kahjustusi. Tekivad jalgade verevarustuse häired. Pidev ülakeha pööramine ning raskuste tõstmine koormab selgroo kaela-, rinna- ja nimmepiirkonda, mistõttu töötajatel on tihti nendes piirkondades krooniline valusündroom. Sundasenditest ja korduvliigutustest põhjustatud kutsehaigust nimetatakse ülekoormushaiguseks. Sagedasemad sümptomid ülekoormushaiguse korral on: · kaela-, õla-, seljalihaste valud; · pingepeavalu; · käte ja jalgade tuimus ja suremistunne, "sipelgate jooksmine" sõrmedes ja jalataldadel; · kaela-, rinna-, nimme-ristluupiirkonna radikuliit; · selgroolülide ja diskide krooniline põletik (spondüliit, spondüloartroos); · selgroo deformatsioon; · kõõlustupe ja lihastevahelise limapauna põletik.
kohtvalgustus, et arvutitöökohal oleks normile vastav valgustatus. 6. Püstiasendis tehtava töö korral peab ajutise istumise jaoks olema kõrge iste või seisutugi. 7. Tagada kontoris puhkepauside tegemine vastavalt nõuetele (10% kuvariga töötamise ajast), igas tunnis lahkuda vähemalt 5-7-ks minutiks arvutitöökohalt. Puhkepause soovitavalt kasutada mittevisuaalse töö tegemiseks. 8. Vältimaks sundasenditest ja korduvliigutustest põhjustatud võimalikke tervisehäireid on soovitatav töötajate füüsilise aktiivsuse tõstmine sportimise näol. 9. Silmade ja nägemise kontroll tuleb teha vastavalt töötervishoiuarsti või silmaarsti otsusele, eriti neil, kes üle poole oma tööajast kasutavad arvutit. 10. Klientidega töötavatele töötajatele soovitav gripi vastane vaktsineerimine. 11. Töötada välja ohtude vähendamise tegevuskava, mille näite leiate analüüsi lõpust (lisa C).
annaabi.ee 
