nende kogus tuleb arvestada üldkaloraazi hulka. Seda soovitust peavad eriti silmas pidama II tüüpi diabeetikud (Joassoone ja Täht 2003). Veresuhkru sisaldust suurendavate suhkruasendajate energiasisaldus on 4kcal/g, mille tõttu need ei sobi ülekaalulistele inimestele. Kui veresuhkru sisaldus on normis, siis täiskasvanud diabeetikutel on lubatud neid suhkruasendajaid päevas kasutada 30-40 grammi, lastel 0,5 grammi normkehakaalu 1 kilogrammikohta. Täiskasvanud diabeetiukutel on lubatud veresuhkru sisaldust mitte suurendavaid suhkruasendajaid kasutada päevas kuni 10 tabletti. Lastel ja rasedatel ei soovitata kasutada sahhariini, süklamaati ja asesulfaami. Suhkruasendajad , mis suurendavad veresuhkru sisaldust on fruktoos (puuviljasuhkur), manniit, sorbiit, ksüliit. Suhkruasendajad, mis ei suurenda veresuhkru sisaldust on aspartaam(canderel), tsüklamaat, sahhariin, asesulfaam (Joassoone ja Täht 2003). 5. ALKOHOLI TARBIMINE
( PH Tasakaal ) Puhastumine seisneb selles , et süüa võib nii palju kui isu on, kuid toit peab olema püreestatud ja kindlasti roheline ja värske. Lisada tuleks püreestatud rohelisele ka külmpressi õli. Süüa tuleks ka soola sool peaks olema hea ja kvaliteetne, selleks sobib puhastamata meresool. Seda võiks tarbida päevas kuskil 2-3 teelusikatäit. Sool neutraliseerib happeid meie veres. 14 kilogrammikohta tuleks päevas juua ära 1 liiter aluselist vett, mis oleks segatud pH tilkadega ja supergreens pulbriga. ( Kaija, 2009) Üks puhastumise päeva tavaline menüü, mida sa vastavalt enda vajadustele ja soovidele ka ümber muuta, nii et meile paremini sobiks: 6 7.00 : üks liiter puhast vett pH tilkadega (soovi korral sidruni- või laimimahlaga ) 7.30 : kolloidlisandid 8
annaabi.ee 
