vaatamas kuidas neil läheb. Saab ka veidi kätt proovida mõnes kohalikus töös või toimetuses. Mina isiklikult maal elada veel niipea kohe kindlasti ei tahaks, kuna linnades on kõik eluks vajalik olemas. Töökohad ja ettevõtted asuvad enamus linnas, linnapiires on lihtne liigelda, igale poole saab suhteliselt kiiresti. Koolid ja lasteaiad- parimad neist asuvad linnades. Suured toidupoed, kust saab tavalisest kiirtoidust kuni väga peenete roogadeni ulatuvaid kõhutäisi. Kaubanduskeskused, kus on olemas absoluutselt kõike kodutehnikast riieteni välja, isegi ilusalongid. Palju huvitavaid kohvikuid ja restorane kuhu minna. Samas ka kiirtoiduga tegelevad toitlustuskohti, aga need mulle eriti ei meeldi, sest tihtipeale pole teenindus just kõigeparem või kiirem, toit kõige tervislikum ja olen isegi ühes nendest kohtades näinud tuvisid ringi lendamas, mis viitab sellele, et pole need kohad ka just kõige
1.1 Soovitused toiduainete valimisel 4 · Head loomsed valgu allikad on liha, kala, piim ja piimatooted, munad · Head taimsed valgu allikad on sojauba, riis, rukis, kaer, kartul · Tarbi värsket, külmutatud või kergelt keedetud juurvilja ja puuvilja · Eelista toidu valmistamise taimeõlisid · Kala tarbi 2 korda nädalas - tursk, lest, tuunikala, heeringas, forell · Ürita hoiduda kiirtoidust ja teistest toiduainetest mis sisaldavad palju rasva 1.2 Toidulisandid Lisandeid tarvitatakse lisaks toidule, seega põhirõhk on siiski toidul. Toidulisandid peaksid parandama kehalist töövõimet ja aitama saavutada paremaid tulemusi spordis. Noorematel sportlastel ei soovitata võtta toidulisandeid. Kõigepealt tuleb selgitada välja mis on selle toidulisandi põhitoimeaine ning kui palju kapsel või tablett neid sisaldab.
haigusjärgsel taastumisperioodil ning need ei sobi lastele ja noortele, kes ei tegele spordiga professionaalsel tasemel. Paljud noored kasutavad energiajooke ka töö ajal või õhtuti pidutsema minnes, kuna arvatakse, et joogid annavad juurde energiat. (4) 6 2 ENERGIAJOOKIDE MÕJU Meditsiiniteaduste doktor Mari Järvelaid on uurinud energiajookide mõju inimkehale ja selgitanud välja mitmeidki olulisi seoseid.(2) Tänases maailmas on energiajook osake kiirustavast elurütmist, kiirtoidust ja inimest tagantturgutavatest käitumisharjumustest. Joogid, mis sisaldavad kofeiini, guaraanat, tauriini, B-vitamiine, süsivesikuid ja muud seesugust, on pärast kokaiini sisaldavate jookide keelustamist just see, mida saab kasutada ööpäevase biorütmi ülekavaldamiseks. Kes siis ei tahaks end tunda energiast pakatava kõikvõimsa igiliikurina. Muidugi pole Red Bull inimkonna esimene energiajook. Kiire ja võimsa vallutusretke tegid 19. sajandi
annaabi.ee 
