Heal ja sobival varustusel on tennisemängus suur tähtsus. Eelkõige puutub kokku algaja tennisehuviline reketiprobleemiga, soovitatav on algusest peale mängida oma isikliku, sobiva reketiga. Riietus olgu avar ja võimaldagu ka kõige laiema amplituudiga liigutuste sooritamist. Tennisemäng koosneb üksikutest löökidest. Põhilööke on üldse seitse: eeskäelöök, tagakäelöök, palling, lendpall, rabak, küünalpall ning tilkpall. Olenevalt palli keerlemisest lennul esineb kolm põhilist löögi liiki: lame-, kaetud-, lõigatud löök. Lameda löögi puhul lendab pall õhus keerudeta, reketi asend jääb löögi suuna suhtes muutumatuks selle ajavahemiku kestel, mil pall asub reketil. Kuna pall on võrgu kindlaks ületamiseks suunatud veidi alt üles, on löögisuunaga risti olev reket maapinna suhtes õige vähe kaldu. Lameda löögi puhul on palli lennujoon ühtlaselt lame, põrkenurk peaaegu võrdne langemisnurgaga, pärast
- Lõbujanu - Viha - Kadedus - Üleval Buddha osutab kuule Kuu = VABADUS · Emotsioonidel suur olulisus · Nirvaana ,,vaibumine/kustumine" tee siht, kuhu soovitakse jõuda, ei tea kuhu satutakse pärast surma (kaob ära) - nirvaanani jõutakse 8osalise tee kaudu - Kannatustest vabanemine (lõppeb siis kui saavutatakse nirvaana) - Vaibumine (meeleseisundid) - Nirvaana = lõplik vabanemine sansaarast (,,keerlemisest") surma ja taassünni ahelast - Takistavad: meeleplekid tegelikkusest teadlik olemine meeleplekid takistavad seda näha . võtavad silme eest mustaks (sõgedus, himu, viha) hüvelised teod, tegevused (mõtlus, mõistmine, ületav annetus) - Aitavad kannatuse vabanemise poole
annaabi.ee 
