joogade eesmärk on kundalini äratamine. KJ on vajalik inimestele kes elavad aktiivselt oma igapäevast elu peavad hakkama saama kõige igapäevasega ega ole erakuna mediteerima suundunud. KJ aitab lõdvestuda, saavutada ja hoida tasakaalu emotsionaalselt, vaimselt ja mentaalselt . KJ aitab tõsta ja hoida energia taset ja annab lihtsalt hea enesetunde ning rahu. Naerujooga Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma. Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi. Naermisest ja jooga hingamisest saab rohkem hapnikku: Hingamine on elu alus. Jooga rõhutab, et hea tervise saladus on pikem hingamine. Üks põhjus miks me jääme haigeks, on hapniku puudus meie keha rakkudes, mis tekib sellepärast, et me ei hinga õigesti
Kõik koos aitavad nad hoida lahti energia keskusi, venitada meridiaane, mille kaudu energia voolab elunditesse, tasakaalustada näärmete, närvisüsteemi ja aju tööd. Kundalini Jooga harjutused mõjutavad ka lümfide, neerude ja näärmete tööd ning aitavad kehast mürke välja viia. http://www.teraapia.com/?topic=48&info=1 8.3 Naerujooga Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma! Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi. Inimesed küsivad tihti kuidas ma naeran, kui mul ei ole tuju naermiseks, kui mul ei ole ühtegi põhjust naermiseks? Vastus on lihtne. Teadlased on kindlaks teinud, et keha ja meele vahel on seos. Mis iganes juhtub meeles, juhtub kehas ja vastupidi. Kui sa jälgid kurbi ja
annaabi.ee 
