Temperatuuri ja õhuniiskuse kõikumine ei tohiks põhjustada haigestumist. Karastades me treenime elundeid, mis hoiavad kehatemperatuuri. Kõige lihtsamad ja paremad karastusvahendid on õhk, päike ja vesi. Niisiis: iga päev võimalikult palju värsket õhku - ka talvel! Hommikuvõimlemise ajal olgu aken lahti! Suvel kanname kerget riietust. Võtame õhu- ja päikesevanne, kuid hoidume päikesepõletusest. Mõjusaim karastaja on vesi. Seepärast peseme end hommikuti jaheda veega ja lõpetame iga sooja kümbluse külma dusiga! Karastamisega ei tohi aga liiale minna. Peame lõpetama õhuvanni kohe, kui tunneme külmavärinaid. Külma veega kümbleme ainult siis kui meil on soe. Jahedasse vette ei tohi jääda kauaks. Ning pärast suplust hõõrume end alati käterätikuga kuivaks! Karastamine aitab ära hoida külmetushaigusi ning kuulub kindlalt tervislike eluviiside juurde. TOITUMINE
Aura Jaffa karastusjookidest mahlasem. Aura Jaffa - apelsin A Le Coq Kali Kaljasid on kahesuguseid: ühed on tehtud naturaalse kääritamise meetodil ja ehtsatest linnastest, teised... Nojah, mis neist teistest rääkida. A. Le Coqi Klassikaline kali on ehtsatest rukki- ja odralinnastest valmistatud mõnusalt tummine ja kihisev karastaja, mis sünnib naturaalse kääritamise käigus ning seetõttu sisaldab, nagu elus kaljad ikka,väikeses koguses alkoholi. Klassikaline kali on meistrite valmistatud ja meistrite vääriline traditsiooniline jook. Puhas klassika. A Le Coq Kali 12 Spordijoogid Arctic Sport õun
annaabi.ee 
