tühjus. Mõned näpunäited: Söö enne alkoholi tarbimist kõht täis, see aeglustab alkoholi mõju. Kindlasti joo aeglasest. Ära joo erinevaid jooke segamini. Ravimeid ja alkoholi ei tohi koos manustada. Joomise ajal peab sööma. Kui mõistus hakkab ära kaduma, siis tuleks minna WC ja see välja oksendada. Alustada on parem kangemast joogist ja siis lahja joogiga jätkata. Joo vähe kangeid napse. Parem on juua kokteili kui kanget napsu ja mahla eraldi. Mõju lapsele: Alkohoolsete jookide tarvitamine varases eas kutsub esile haiguslikke muutusi veres ning rikub normaalset ainevahetust. Väike laps võib surra 60-70g korraga joodud viinast. Lastel tekivad siseelundite rasked haigused. Eriti kergesti kahjustuvad seedeelundid, soolestik ja magu. Kõige hullemini kahjustab alkohol
3. Tõsta klaasi mõõdukalt. 4. Joo aeglaselt, siis suudad oma olukorda kontrollida. 5. Joo vähekangeid napse (näiteks õlu, vein, long drink). 6. Joomise ajal söö palju peale, kõige parem, kui on midagi rasvast või haput, näiteks sült äädikaga, sidrun või sealiha. 7. Parem joo kokteili kui kanget napsu ja mahla eraldi 8. Ära joo erinevaid jooke segamini. 9. Kui peoõhtul ikkagi endale segavalikut lubad, siis alusta kangemast margist ja mine hiljem lahjematele üle, siis on ülejoomise oht väiksem. 10. Kohv ja teised närvisüsteemi stimulaatorid mõjuvad kainestavalt. 11. Enamikku ravimeid ja alkoholi ei maksa koos manustada. 12. Ära hoia kaua märjukest suus, alkohol mõjub ka läbi keelenäsadele. 13. Kui tunned, et mõistus hakkab ära kaduma, mine WCsse ja lükka näpud kurku. Joove 0-0,5 promilli on peaaegu kaine. Selleks peab 60
annaabi.ee 
