Et aga meeste luustik on tugevam ja noortel meestel on luu tihedus suurem, siis on mehed vähem disponeeritud osteoporoosi arenemisele seoses vananemisega. 2. Kaltsium on tähtis mineraalaine toidus, mis on vajalik mitte ainult luude moodustamiseks, vaid ka paljudeks keha funktsioonideks. Kaltsiumi taseme reguleerimine veres on kompleksne. Kuna 99% meie keha kaltsiumist asub luudes, siis säilitatakse luude kaltsiumivaru arvel normaalne kaltsiumi tase veres. Kui keha kaotab väljaheite või uriini kaudu kaltsiumi ja ei saa toiduga vajalikku lisa, siis tõmmatakse kaltsiumi ja ei saa toiduga vajalikku lisa, siis tõmmatakse kaltsium luudest ära. Seepärast tõstab kaltsiumivaene toit osteoporoosi riski. Lisaks langeb kaltsiumi imendumine peensoolest seoses eaga nii meestel kui naistel. 3. Naisuguhormooni e. östrogeeni puudumine põhjustab kiiret luude hõrenemist ja tõstab
farmides sisse topitakse, et nad kiiremini kaalus juurde võtaksid ja nad saaks tapmisele saata. Kui sööte päevas 90-120g tooreid soolata pähkleid või paar vedelat muna, nagu soovitab polkovnik Bredford, kindlustate te organismi hädavajaliku koguse valkainetega. 17 Te ei soovita juua piima ega tarbida piimatooteid. Millega sel juhul täiendada kaltsiumivaru? Uuringud on näidanud, et taimetoit sisaldab piisavalt kaltsiumi. Üpris rohkelt on seda maitserohelises (rohelised aedviljad), toorestes seemnetes ja pähklites, tangudes, värsketes ja kuivatatud puuviljades, taolistes köögiviljades nagu brokkoli, kiulises türgi oas ning sellist liiki kalas nagu sardiin ja lõhe. Kuidas selline toitumine mõjub vere kolesteroolisisaldusele? Pärast loobumist piima-ja lihatoodetest ning üleminekul taimetoidule, langeb vere
annaabi.ee 
