6. On vähetõenäoline, et kaitsevajadus muutub nii tugevaks, et saavutab ohtliku taseme. Kehtestavat sõnumit saab edastada nii, et see ei kutsu teises esile ülemäära tugevaid kaitsehoiakuid. Kui teise jaoks on olukord väha stressitekitav, saab kasutada kaitsevajadust alandavaid meetode. Kehtestamisprotsess, mis on loodud selleks, et et aidata kehtestajal saada oma vajadused rahuldatud ning reageerida samas konstruktiivselt teise inimese oodatavale kaitsereaktsioonile, järgib kuut sammu: 1. Ettevalmistus 2. Kehtestamissõnumi saatmine 3. Vaikus 4. Kaitsereaktsiooni peegeldav kuulamine 5. Protsessi kordamine 6. Lahendusele keskendumine Viis sorti inimestevahelisi suhteid: 1. Väga toitvad suhted need annavad mu elule palju juurde 2. Kergelt toitvad suhted neil on teatav panus minu arengusse ja/või elu nautimisse 3. Mittemidagiütlevad suhted need suhted ei tee mulle midagi 4
TOIMETULEK „SURU-SURU VASTU“ FENOMENIGA Oskus saata mõjukaid kehtestamissõnumeid hõlmab inimeste kaitsereaktsioonide ettenägemise ja nendega toime tulemise õppimist. Ühe suhtleja kaitsehoiak kaldub ka teises suhtlejas kaitsehoiakut esile kutsuma (see lõpeb agressiooni või võõrandumisega). Kehtestamisprotsess, mis on loodud selleks, et aidata kehtestajal saada oma vajadused rahuldatud ning reageerida samas konstruktiivselt teise inimese oodatavale kaitsereaktsioonile, järgib kuut sammu: 1. ettevalmistus 2. kehtestamissõnumi saatmine 3. vaikus 4. kaitsereaktsioonid peegeldav kuulamine 5. protsessi kordamine 6. lahendusele keskendumine. KEHTESTAMISVÕIMALUSTE LAIENDAMINE Kehtestavuse suurendamiseks on palju võimalusi: loomulikud kehtestused – mitteagressiivsed viisid oma vajaduste rahuldamiseks, kasutamata mingit kindlat meetodi. Need on kõige
annaabi.ee 
