· Valke 2,0% · Rasva 0,1-0,11% · Mineraalaineid 0,8-1,1% · Tselluloosi 1-1,3% · Lämmastikaineid 2,0% · Orgaanilisi happeid 0,1-0,11 % · Sidrunhappeid 0,03% · Oblikhappeid 0,03% · Õunhappeid 0,05% · Sooli 1,1% · Vitamiinid (A-, B-, C-, E-, U-, K-, P-, PP-) Ülejäänud osa moodustab põhiliselt vesi, mida on kartulis 64-86 %. Kartuli söömine (300-400 grammi portsjon) rahuldab 10-15 % inimese päevasest fosfori-, 60 % rauavajadusest ja kaaliumivajaduse koguni sajaprotsendiliselt. Kartulis sisaldub ka suhkur. Selle ülemäärane sisaldus halvendab maitseomadusi ja põhjustab kartulitoitudel värvuse muutusi. Peale selle surub see ka maha immuunsüsteemi. Lisaks sunnib suur suhkru kogus kõhunääret eraldama ebanormaalselt suuri koguseid insuliini, mida on vaja suhkru lõhustamiseks. Suhkur on ka paljude haiguste põhjustaja.Suhkur tühjendab keha kaaliumi ja magneesiumi tagavarasid, need on aga vajalikud südame tegevuseks.
· Valke 2,0% · Rasva 0,1-0,11% · Mineraalaineid 0,8-1,1% · Tselluloosi 1-1,3% · Lämmastikühendeid 2,0% · Orgaanilisi happeid 0,1-0,11 % · Sidrunhapet 0,03% · Oblikhapet 0,03% · Õunhapet 0,05% · Sooli 1,1% · Vitamiinid (A-, B-, C-, E-, U-, K-, P-, PP-) Ülejäänud osa moodustab põhiliselt vesi, mida on kartulis 64-86 %. Kartuli söömine (300-400 grammi portsjon) rahuldab 10-15 % inimese päevasest fosfori-, 60 % rauavajadusest ja kaaliumivajaduse koguni sajaprotsendiliselt. (Purret 2008). Kartulis sisalduvad süsivesikud suhkur ja tärklis. Suhkru ülemäärane sisaldus halvendab maitseomadusi ja põhjustab kartulitoitudel värvuse muutusi. Peale selle surub see ka maha immuunsüsteemi. Lisaks sunnib suur suhkru kogus kõhunääret eraldama ebanormaalselt suuri koguseid insuliini, mida on vaja suhkru lõhustamiseks. Suhkur on ka paljude haiguste põhjustaja. Suhkur tühjendab keha kaaliumi ja magneesiumi tagavarasid, need on aga
annaabi.ee 
