Mängija 1 alustab spurdiga alla, 2 meetrit enne alumist koonust läheb üle tippimisele kaitseasendis: põlvist alla, käed üles & näpud laiali. Koonuse juures tipib paigal kas 2 sekundit või treeneri märguandeni (n. et kontrollida asendit) Teeb 180 kr. pöörde ja spurdib ülemise koonuse suunas. Alustab tippimisega 2m enne jne. Nii kõikide koonuste juures. 3-punkti kaare kohal läheb jooksult üle kaitseasendis liikumisele ( u.4 meetrit), jätkab spurdiga jne. Harjutus 89. Joonis99. Sisu: kaitsed peavad ründajate söödu vahelt kätte saama. Lisaks peavad kaitsed peale igat söötu liikuma selliselt, et palli saanud ründaja vastu uus karp seada. Töö: Vt. joonist- pall on hetkel 1-e käes- karpi võtavad kaitsed 1 ja 2. Kui sööt läheb alla vasakule 2-le, siis järgmise karbi seavad 1 ja 3 ning 2 liigub ründajate 1 ja 3 vahele. Kaitsed järgivad karpi võtmise. Ründajad ei tohi jalga välja võtta ära 3-sec alast. Harjutus 90. Joonis100.
Mängija 1 alustab spurdiga alla, 2 meetrit enne alumist koonust läheb üle tippimisele kaitseasendis: põlvist alla, käed üles & näpud laiali. Koonuse juures tipib paigal kas 2 sekundit või treeneri märguandeni (n. et kontrollida asendit) Teeb 180 kr. pöörde ja spurdib ülemise koonuse suunas. Alustab tippimisega 2m enne jne. Nii kõikide koonuste juures. 3-punkti kaare kohal läheb jooksult üle kaitseasendis liikumisele ( u.4 meetrit), jätkab spurdiga jne. Harjutus 89. Joonis99. Sisu: kaitsed peavad ründajate söödu vahelt kätte saama. Lisaks peavad kaitsed peale igat söötu liikuma selliselt, et palli saanud ründaja vastu uus karp seada. Töö: Vt. joonist- pall on hetkel 1-e käes- karpi võtavad kaitsed 1 ja 2. Kui sööt läheb alla vasakule 2-le, siis järgmise karbi seavad 1 ja 3 ning 2 liigub ründajate 1 ja 3 vahele. Kaitsed järgivad karpi võtmise. Ründajad ei tohi jalga välja võtta ära 3-sec alast. Harjutus 90. Joonis100.
annaabi.ee 
