Harjutus 69. Joonis74. JOOKS + PIDURDUS + PÖÖRE - Jooks ette, hüppega pidurdus, kaks järjestikust pööret 180 kraadi ja spurt endises suunas. Tee pöördeid üle mõlema jala ja nii ette kui ka taha! Harjutus 70. Joonis75. Asetus- 4 kolonni otsajoonel. Välimised on kaitsed ja sisemised on ründajad. Töö: Kõik neli peavad jooksma ümber posti. Üks ründajatest põrgatab sinna. Tagasi 2x2. Harjutus 71. joonis76. 3x4 vastu poolel väljal. Kaitse jätkab kuni suudab ründajad üle mängida. Max 4 korda. Iga kaitse poolt tehtud viga (alates 2-st veast) loetakse sisseviskena. Muuda: punkti saab ainult kaitses, st kui võtad ära ja saad õiguse jätkata kaitses. Kui ründaja viskab sisse- saab tulla kaitsesse, et punkti teha. Harjutus 72. Joonis77. 2:1 olukord. 1 söödab palli 2-le, kes põrgatab korvi poole, kui kaitsja 1 hilineb lõpetab 2 rünnaku viskega. Harjutus 73. Joonis78.
Harjutus 69. Joonis74. JOOKS + PIDURDUS + PÖÖRE - Jooks ette, hüppega pidurdus, kaks järjestikust pööret 180 kraadi ja spurt endises suunas. Tee pöördeid üle mõlema jala ja nii ette kui ka taha! Harjutus 70. Joonis75. Asetus- 4 kolonni otsajoonel. Välimised on kaitsed ja sisemised on ründajad. Töö: Kõik neli peavad jooksma ümber posti. Üks ründajatest põrgatab sinna. Tagasi 2x2. Harjutus 71. joonis76. 3x4 vastu poolel väljal. Kaitse jätkab kuni suudab ründajad üle mängida. Max 4 korda. Iga kaitse poolt tehtud viga (alates 2-st veast) loetakse sisseviskena. Muuda: punkti saab ainult kaitses, st kui võtad ära ja saad õiguse jätkata kaitses. Kui ründaja viskab sisse- saab tulla kaitsesse, et punkti teha. Harjutus 72. Joonis77. 2:1 olukord. 1 söödab palli 2-le, kes põrgatab korvi poole, kui kaitsja 1 hilineb lõpetab 2 rünnaku viskega. Harjutus 73. Joonis78.
annaabi.ee 
