alla, saab 1-lt söödu ja lõpetab rünnaku viskega. Harjutus 67. Joonis72. Sama ainult kohtade vahetus, 1 söödab 2le ja vahetab 3ga kohad, 2 söödab äärelt keskmiseks mängijaks tulnud 3-le ja see omakorda äärelt lõiganud 1-le. Kes lõpetab ründe viskega. Harjutus 68. Joonis73. Koostöö katete kasutamisel: Ründaja 1 teeb põrgatuselt katte seisvale kaasmängijale 2, kes viib palli põrgatusega vastuliikuvale ründajale 3 ja teeb katte liikumisel. Harjutus 69. Joonis74. JOOKS + PIDURDUS + PÖÖRE - Jooks ette, hüppega pidurdus, kaks järjestikust pööret 180 kraadi ja spurt endises suunas. Tee pöördeid üle mõlema jala ja nii ette kui ka taha! Harjutus 70. Joonis75. Asetus- 4 kolonni otsajoonel. Välimised on kaitsed ja sisemised on ründajad. Töö: Kõik neli peavad jooksma ümber posti. Üks ründajatest põrgatab sinna. Tagasi 2x2. Harjutus 71. joonis76. 3x4 vastu poolel väljal. Kaitse jätkab kuni suudab ründajad üle mängida.
alla, saab 1-lt söödu ja lõpetab rünnaku viskega. Harjutus 67. Joonis72. Sama ainult kohtade vahetus, 1 söödab 2le ja vahetab 3ga kohad, 2 söödab äärelt keskmiseks mängijaks tulnud 3-le ja see omakorda äärelt lõiganud 1-le. Kes lõpetab ründe viskega. Harjutus 68. Joonis73. Koostöö katete kasutamisel: Ründaja 1 teeb põrgatuselt katte seisvale kaasmängijale 2, kes viib palli põrgatusega vastuliikuvale ründajale 3 ja teeb katte liikumisel. Harjutus 69. Joonis74. JOOKS + PIDURDUS + PÖÖRE - Jooks ette, hüppega pidurdus, kaks järjestikust pööret 180 kraadi ja spurt endises suunas. Tee pöördeid üle mõlema jala ja nii ette kui ka taha! Harjutus 70. Joonis75. Asetus- 4 kolonni otsajoonel. Välimised on kaitsed ja sisemised on ründajad. Töö: Kõik neli peavad jooksma ümber posti. Üks ründajatest põrgatab sinna. Tagasi 2x2. Harjutus 71. joonis76. 3x4 vastu poolel väljal. Kaitse jätkab kuni suudab ründajad üle mängida.
annaabi.ee 
