Siis võitlus palli pärast, kes saab palli- ründab 1x1 korvi. Harjutus 16. Joonis18. Mõte: Ründaja peab liikumiselt söödu saama ja ründama. Kaitse ülesanne on hoida külg vahel. Ründaja : - lähene kaitsele ja siis spurdi. Rütmimuutus! - proovi palli saada võimalikult korvi lähedal, et hoogu kasutades viskele minna. Kaitse : - agressiivsus! - kiire jalgade töö - proovi hoida külg vahel. Harjutus 17. Joonis19. 1 viskab palli vastu lauda ja söödab äärele 2-le. Pall liigub 2-lt 3-le ja edasi 4-le. 1 jookseb üle välja ja saab 4-lt palli-viskab. 4 läheb lauda ja söödab 5-le, sealt 6-le ja 7-le. 1 jookseb tagasi kaitsesse. 7 teeb 1 vastu 1x1. Uut ringi alustab 7 vastu lauda viskamisega. Harjutus 18. Joonis20. KAITSE: sööt + 1x1 pall liigub 1-lt läbi 1-e teise nurka 3-le. 1 spurdib 3-e vastu kaitsesse, sealt 1x1. Harjutus 19. Joonis21.
Siis võitlus palli pärast, kes saab palli- ründab 1x1 korvi. Harjutus 16. Joonis18. Mõte: Ründaja peab liikumiselt söödu saama ja ründama. Kaitse ülesanne on hoida külg vahel. Ründaja : - lähene kaitsele ja siis spurdi. Rütmimuutus! - proovi palli saada võimalikult korvi lähedal, et hoogu kasutades viskele minna. Kaitse : - agressiivsus! - kiire jalgade töö - proovi hoida külg vahel. Harjutus 17. Joonis19. 1 viskab palli vastu lauda ja söödab äärele 2-le. Pall liigub 2-lt 3-le ja edasi 4-le. 1 jookseb üle välja ja saab 4-lt palli-viskab. 4 läheb lauda ja söödab 5-le, sealt 6-le ja 7-le. 1 jookseb tagasi kaitsesse. 7 teeb 1 vastu 1x1. Uut ringi alustab 7 vastu lauda viskamisega. Harjutus 18. Joonis20. KAITSE: sööt + 1x1 pall liigub 1-lt läbi 1-e teise nurka 3-le. 1 spurdib 3-e vastu kaitsesse, sealt 1x1. Harjutus 19. Joonis21.
annaabi.ee 
