Treeninggu põhiosas on aeglase tempoga 300-500 m jooksud 100 m käigupausidega(Karikosk 1965: 147). Aprillis on 1 kord nädalas maastikujooksu nagu märtsis. Treeningusse tuleks põimida mõned 80- 100 m pikkused tõusva kiirusega jooksud. Paralleelselt tuleb treenida 1 kord nädalas 150-200 m kordusjookse metsas-ja staadionirajal, siis juba tugeva tempoga ja 5 min käigupausidega. Maist alates tuleb treenida staadionil sprinti jateisi kergejõustiku alasid 3-4 korda nädalas. (Aluseks võetud endiste õpilaste treeningupäevikud, treener Rein Rooks) Üldettevalmistuse treening võimlas. 1. Soojendus. 2. Kergejõustikualased harjutused. 3. Kergejõustikualade tehnika õppimine (stardid, tõkkejooks, kõrgushüpe) 4. Akrobaatika ja riistvõimlemine. 5. Harjutused topispallidega. 6. Hüpped ja hüplemisharjutused üle tõkete või mattidel. 7
Oluline on teose valdkond, originaalsus ja väljendatus objektiivses vormis. Teos on originaalne, kui see on autori enda intellektuaalse loomingu tulemus. Looming iseenesest ei ole kaitstav, vaid selle tulemus, mis on väljendatud teosena. Väljend "kirjandus- ja kunstiteosed" hõlmab igasuguseid tooteid kirjanduse, teaduse või kunsti valdkonnas, sõltumata selle väljendusviisist või -vormist, nagu näiteks raamatuid,brošüüre ja teisi kirjutisi; loenguid, pöördumisi, jutlusi jateisi samalaadseid teoseid; draama- või muusikalisi draamateoseid; koreograafiateoseid ja pantomiimiteoseid; muusikateoseid tekstiga või ilma tekstita; kinematograafiateoseid, millega võrdsustatakse kinematograafiale analoogsel viisil valminud teosed; joonistus-, maalikunsti-, arhitektuuri-, skulptuuri-, graveerimis- ja litograafiateoseid; fotograafiateoseid, millega võrdsustatakse fotograafiale analoogsel viisil valminud
annaabi.ee 
