piima-, liha- ja kalatoodete ning munadega. Taimset päritolu toiduainete kasutamine aitab ühtlasi suurendada SV osatähtsust toidus. 5. Toit olgu kõrge toitainete sisaldusega energeetilise väärtuse toidule annavad SV, rasvad ja valgud. 6. Menüüs olgu küllaldaselt vett sportlastel on otstarbekam tarbida spordijooke, mille koostis vastab suurest kehalisest koormusest tulenevatele erivajadustele. 7. Päevane energiakogus jagunegu 5-6 toidukorra vahel hommikusöök 25%; oode 10%, lõunasöök 30%, oode 10%, õhtusöök 25%. Kui tugevasti treenitakse mitu korda päevas, millest tulenevalt treeningukordade vahele jääb taastumiseks vähem kui 8 tundi, on soovitav süüa süsivesikute rikast toitu ja/või juua neid sisaldavaid jooki koheselt pärast koormust. 8. Toit olgu maitsev ja söömaahvatlev. 9. Esmatähtis on mitmekesine ja energeetiliselt
evolutsiooniteeoria. Väga oluliste tulemustega oli populatsioonigeneetika seaduspärasuste ja meetodite rakendamine ka looma- ja taimearetusele. 66 Geenide ja genotüüpide sageduse arvutamine populatsioonides. PG opereerib mõlema mõistega ja seetõttu on neid vaja ka selgesti eristada. Olgu meil mingi populatsiooni mingis lookuses alleelid A ja a. Ühe lookuse kaks alleeli saavad populatsioonis moodustada kolm geotüüpi: AA. Aa ja aa. Olgu meil populatsioon kaheksast isendist ja jagunegu nad genotüübiliselt alljärgnevalt: AA, AA, AA, Aa, Aa, Aa ning aa, aa, aa. Genotüübi sagedus on väga lihtne mõiste: AA = 0.375 (3/8) = P Aa = 0.375 =Q aa = 0.25 =R P+Q+R=1 Geeni sagedus on: A = 0.5625 (9/16) = p a = 0.4375 =q p+q=1 Kui olla täpne, siis on siin juttu muidugi alleeli sagedusest. Kui sooviks rääkida otseselt geeni sagedusest, siis: p = P + 0.5Q q = R + 0.5Q Ja see on üks väga õpetlik näide: NB! - genotüüpide sagedusest saab arvutada välja
annaabi.ee 
