saame valida ja tunda neid emotsioone, mida me tahame, selle asemel, et lasta väliskeskkonnal neid mõjutada. Emotsioone saab juhtida: · Endale teadvustades · Analüüsides emotsioonide tekkepõhjuseid · Ohjeldades · Arendades positiivset suhtumist ja positiivseid tundeid · Uskudes · Mediteerides Meetodid hirmu, kahtluse ja viha leevendamiseks: · HIRM. HIRM Hakatuseks osutage hirmule palju vähem tähelepanu ning viige pilk oma unistustele, soovidele ja igatsustele. Kontsentreerige oma jõupingutused eesmärki, sihtpunkti ja ambitsiooni. Seda kõike tehes on vähem aega mõelda hirmule. Elage käesolevas hetkes, mõtlemata mineviku eksimustele. · KAHTLUS. KAHTLUS Hakatuseks võtke teadmiseks oma erakordsust. Te olete sulam iseloomujoontest, füüsilistest omadustest, annetest, maitsetest. Ainult teie võite öelda ''mina'' oma nime ees! Olge oma otsuste ja tegude ainus isand ja kohtunik. Lakake laskmast end
Enam ei sündinud ,,Kuristik rukkise" sarnaseid teoseid. Aga Holden oli vahepeal jäädvustunud inimeste mällu kui unustamatu romaanikangelane, kellega iga pealekasvav põlvkond end samastada saab. Kuigi raamat on ilmunud 1951. aastal, ei ole romaanis näha aegumise märke. Noorukite elu ei ole tänapäevani muutunud. Noored elavad ikka üle samu kriise, tunnevad samu tundeid ja vihkavad samu asju. Holdenist on kujunenud eeskuju murdeea noorukite hirmudele, igatsustele, emotsioonidele, ärkamistele ja vihale. Holden vihkab ju samasuguse jõuga seda kui kõik talle kasvuraskustest räägivad ning muudkui korrutavad, et see on ajutine ja mööduv. Holden murrab ju sellest hoolimata pead... see,et see üle läheb ei vähenda Holdeni hingevalu. Ta tahab ju tõepoolest vaid ühte. Ta tahab mängide kurttumma, et ei peaks suhtlema silmakirjalike ja valelike inimestega. Abielluda ilusa kurttumaga, saada lapsed ja need siis kurja maailma pahede eest ära peita!
kirjeldamiseks. Silmad on olulised nii mitteverbaalsete signaalide vastuvõtmiseks kui ka intiimsete varjatud ja avalike sõnumite saatmiseks otse teise inimese teadvusse. Silmad ei valeta. Mõned ütlevad, et need on hinge peeglid. Mida rohkem sa lased teistel endale silma vaadata või neis peituvatele saladustele ligi pääseda, seda ausam sa oled, seda enesekindlamana end tunned ning seda rohkem julgustad teisi lähenema oma sisemistele mõtetele, tunnetele ja igatsustele. 38 Silmad paljastavad kõike sinu erootilisest ja romantilisest seisundist. Need on keha kõige ilmekamad osad. Need toovad esile sügavaimaid tundeid ja igatsusi. Väljendusrikkalt kirjutab sellest Victor Hugo ,,Hüljatutes''13: Pilgu võimu on armastuslugudes nii palju kuritarvitatud, et sellesse on hakatud umbusklikult suhtuma. Vähesed julgevad veel öelda, et kaks inimest on armunud,
annaabi.ee 
