Neerukivid. Magneesiumi puudus on tavaline neerukivide põhjus. Kui teil on neerukivide kalduvus on soovitav kasutatada Magneesiumi nende ennetamiseks. On ka olemas teised neerukivi põhjused aga see on kõige tavalisem. Magneesiumi ennetav mõju tuleneb sellest et ta soodustab mineraal-soolade lahustamist neerudes. Puuduse põhjused Stress on tähtis faktor. Toob kaasa nii suuremat Mg vajadust kui suuremat kaotust. Lisaks võimendab puudus stressi hormonide mõju. Puudulik toit. Meie moodne põllumajandus on toonud kaasa mineraalide puudust muldades. Taimed imevad üles tähtsaid mineraale, kaasarvatud mageneesiumit, aga seda ei anta väetistes. Selle tõttu on toiduained oluliselt mineraali vaesemad kui 50 aastad tagasi näitavad võrdlemised. Alkoholi kasutamine viib välja Mg kehast ja puudus võimendab alkoholi negatiivset mõju (närvilikkus, rahutus jne ) Pinnaline uni toob kaasa magneesiumi puudust. Põhjuseks on see et sügav uni on vaja
3) rasvhappeid ja et veresooned oleksid elastsemad, hea kolesteroolitse normis, et keha saaks toota põletikuvastaseid koehormoon jne b) Piim, liha, muna, kala, et saada täisväärtuslikke valke, et saada asendamatuid amiinohapeid valkude sünteesiks. c) Puuviljad, teraviljad, kartul, suhkrud, piim ja ka näiteks maks, et saada tervislikke süsivesikuid, et kata 5358% energiavajadusest, luustiku loomeks, hormonide ja koeensüümide komponentideks ning näiteks kaitsefunktsiooniks antikehade loomeks, kaitselima ja verekomponentide loomeks d) Värsked puu ja köögiviljad, liha, kala, pähklid, marjad et saada vitamiine, sest need vastutavad oksüdatsiooniprotsesside eest organismis, olles kasvamise, ainevahetuse, rakkude taastootmise ja seedimise olulisteks teguriteks ja kuna need reguleerivad närvide, lihaste ja luude tööd, omavad rolli luu ning lihaskoe moodustumisel
Kui T3 ja T4 tase veres on madal, siis selle tagajärjel hüpotaalamuses suureneb türeoliberiinide väljutus (TRH), selle mõjul suurenev hüpofüüsi eesssagaarst türeotroopse hormooni väljutus, selle mõjul omakorda suureneb kilpnäärmes T3 ja T4 süntees ja väljutus. kui T3 ja T4 tase on veres suht kõrge, avaldub negatiivne tagasiside, mis võib olla pikk või lühike. Pikk tagasiside- kõrge hormooni tase veres pidurdab hüpotaalamust türeoliberiini proudtseeerimast, lühike- kõrge hormonide tase pidurdab otse eessagarat TSH produtseerimast. Kui on tase madal, on kõik vastupidi. T3 on aktiivsem kui T4, tema mõju on organismis pidevalt olemas, T4 on tagavara, vajadusel muudetakse kudedes T4 T3ks. T3 ja T4 mõju organismis: 1. Ainevahetus kiireneb, oksüdeeritakse rohkem glükoosi, vabaneb rohkem energiat. See omakorda põhjustab keha temperatuuri tõusu. Stimuleerib PAV- põhiainevahetust-mis kulub organismi elutugevuse kindlutsamiseks ööpäevas. 2
annaabi.ee 
