korda saata. Õpetus Martinile- http://www.e- ope.ee/_download/euni_repository/file/2805/I.moodul_5.teema_Kuidas_%20seista_ %20ja_%20silma_%20paista.zip/Kuidas%20seista%20ja%20silma %20paista_php.htm 3. Suhe on nende jaoks reaalsusepiiridest väljaspool, ja nad lepivad kokku, et see lõpeb 30 päeva pärast. Sümboolne arv, inspireeritud Sokratese eluloost. Justust tabab ühel päeval hirmuhoog, et nende suhe paljastatakse ja ta üritab suhet lõpetada, või vähemalt aeglustada. Martin leiab, et ta ei suuda 30- päevast suhet üle elada ning see on tema jaoks väga raske. Ta kahetses oma eelnevat otsust suhte kohta. Ideed Martinile: http://www.naine24.ee/1008052/kuidas-ule-saada-hirmust-laheduse- ees/ 4. Hingeülenduse otsing muutub muganduseks siis, kui on leitud see õige, keda tegelikult
● Kognitiivne käitumisteraapia (lähtub sellest, et inimest häiriv enesetunne ja käitumine tuleneb elusituatsioonides tekkivatest negatiivsetest mõtetest ja tähendustest) ● Elustiili muutmine (toitumine, liikumine, mõtlemine) ● Lõdvestustehnikad ● Teraapiad Näide https://www.youtube.com/watch?v=58o7ht88k_I Kogemuslugu Paanikahäire Paanikahäire on see, kui tekib häiriv hirmuhoog ehk paanikahoog. Ühekorde paanikahoo esinemine ei tähenda veel psüühikahäiret, kuid see on märk sellest, et tuleks tähelepanu suunata oma tervisele ja heaolule. Tavaliselt läheb paanikahoog üle kuskil kümne minutiga, kuid tunnused võivad jääda veel kauemaks. Subjektiivselt võib öelda, et paanikahoog võib sööbida inimese mällu pikaks ajaks. Paanikahoog võib tulla justkui “välk selgest taevast”. See võib kimbutada inimest ka une ajal.
Reet osutab sõrmega Matile, ja nemadki hakkavad irvitama. Kasimatu, rive, kihkvel Reet näib tundvat Mati vaatamisest lausa füüsilist mõnu. Ta sosistab midagi operaatoriabile, see näpistab teda. Reet lõkerdab ja lööb kaaslasele mööda sõrmi, pigem innustavalt kui korralekutsuvalt. Ja jälle sosistavad nad midagi. Nüüd liitub nendega ka Helle. Madis näeb seda kõike, aga muigab üsna heakskiitvalt. Ja äkki tunneb Mati, kuidas ta südame ümber kokku jookseb jahe, iiveldama ajav hirmuhoog: aga äkki nad juba teavad midagi kirjast? Sellest kirjast stuudio direktorile, kus Mati anonüümselt kaebas, et ,,rezissöör Madis Kartul on muutunud filmigrupi bordelliks ja oma võimu kasutades riietur Maret Kinksi ebamoraalsetele suhetele meelitanud". Siis ... siis on äkki kogu see tänane filmimine üks mõnitamine ja kättemaksuoperatsioon? Tahetakse minust naljanumbrit teha ... Ei usu, rahustab Mati ennast, kiri sai posti pandud alles neli-viis päeva tagasi.
annaabi.ee 
