Kõiki liigutusi peaks tegema aeglaselt ja jõuga. Korda sama teise jalaga. Harjutus mõjub hästi kogu jalale. Pärast harjutusi Pärast nende harjutuste tegemist on soovitatav tõsta jalad 1530 sentimeetri võrra südame piirkonnast kõrgemale. Seda on hea teha ka pärast pikka jalutuskäiku või seismist. Kuum duss ja saun pole veenilaiendite korral head. Kuumus soodustab veenipaisu ja jalamurede süvenemist ning teatud juhtudel veenipõletiku teket. 2.3 Mis on hepariin? Hepariinil on verehüübivust vähendav toime, kasutatakse lokaalselt veenipõletike ja verevalumite korral. Hepariin soodustab pindmiste verevalumite imendumist, mille tulemusena väheneb kudede pinge ja sellest tingitud valu. Hepariini kasutatakse kahel erineval kujul: fraktsioneerimata hepariin ja madalmolekulaarne hepariin. Fraktsioneerimata hepariini peab süstima veenikanüüli kaudu, mistõttu saab seda kasutada ainult haiglas
Oluline on ennetavate abinõude kasutamine. Hepariin Organismis pidevalt leiduv hüübimist takistav aine. On happeline mukopolüsahhariid, mida valmistavad Ehrlichi nuumrakud kopsudes, maksas jt. elundites. Üks organismi happeliseimaid aineid. Seedetraktis ta laguneb. Kasutatakse intravenoosselt (veenissiseselt) antikoagulandina. Välispidiselt kasutatuna takistab pindmiste mikrotrombide moodustumist ning suurendab nende lahustuvust. Hepariinil on verd vedeldav ja ka põletikuvastane toime, mistõttu kudede pinge ja sellega kaasnevad valu vähenevad. Mitte kasutada lahtistel haavadel ja limaskestadel. Kasutatakse peamiselt veenipõletike korral, võib ka väsinud ja truses jalgade puhul ning soprdi-ja olmetraumade (põrutused, muljumised jt) korral. 7 Veenilaiendite raviks kasutatavad rahvalikud vahendid. Hõbedane koirohi
annaabi.ee 
