Ooper koosnes kahest vaatusest ja enne ooperi algust tuleks minu arust läbi lugeda kava ja lühitutvustus, et viia end kurssi laval toimuvaga vältimaks arusaamatusi. Hakkasin huviga ootama esimest vaatust. Oma kohalt nägin mõlemal pool lava olevad VIP-rõdud, mida on mõlemal poolel 2, mille taga on pikad sinised sametised, küllaltki raskemoelised, kardinad rippumas. Rõdude ääred on kaunistatud kullatud nikerdustega helekollasel taustavärvil. Tervet saali kaunistavad klassitsistlikult ranged motiivid ja domineerivateks on heledad toonid. Saali laes võib näha 1947. aastal valminud unikaalset temperatehnikas laemaali, mille autoriteks on Evald Okas, Elmar Kits ja Richard Sagrits. Maali teemadeks on Eesti laskekorpuse tagasitulek, tööstus ja kalandus, põllumajandus ning rahva rõõmupidu Tallinna Lauluväljakul. Laemaali keskele on rippuma pandud kena ja suur lühter. Lava
toidupüramiidis. (3) Rohelises osas paiknevaid toite võib tarbida igapäevaselt. Kõige paremad on tumerohelisel taustal ära toodud toidud. Kuid silmas tuleb pidada, et portsjonite suurused on eri toidugruppide puhul erinevad. Selles osas on näiteks puu- ja juurviljad, kanaliha, teraleib. Kollases osas asuvaid toite ei ole keelatud tarbida, kuid neid tuleks süüa harva. Ka kollane osa on jagatud kaheks. Kindlasti tuleks eelistada helekollasel taustal paiknevaid toite, kuhu kuuluvad mahlajoogid, praetud kartulid jms ning tumekollasel taustal toite tarbida väga harva, milleks on näiteks friikartulid, karastusjoogid, koogid. Punases osas küll täiskasvanutele toite ei ole, kuid selle osa toite ei tohi lapsed üldse tarbida, näiteks alkoholi. Suuremad lapsed võivad vahel juua lahjat piimaga kohvi. 9 5. ENERGIA JA TOITAINETE VAJADUSED
annaabi.ee 
