kõigile inimestele sobida. Teadvustamine (teadlik olemine) ja keskendumine olevikule Selleks, et inimene neid gestalte saaks luua, lõpetamata asju lõpetada, peab ta olema väga hästi teadlik endast käesoleval ajahetkel. Keksmine teadvuse tsoon on mõtted, mälestused, fantaasiad. Kui inimene on väga selles keskmises tsooni, siis võivad tekkida neuroosid. Sellepärast on ka paljud gestaltteraapia praktilise harjutused tehtud nii, et inimene tegeleks praktiliselt iseendaga. Gestatlteraapia põhimõte on see, et inimene muutub rohkem teadlikuks sellest, mis on, mitte ei hõlju oma mõtetes ja kujutlustes. Polaarsused ehk vastandid Gestaltteoorias väideti, et inimene organiseerib ümbritsevat maailma läbi vastandite paaride. Perls arvab, et isiksus on samamoodi organiseerunud. Inimesed armastavad mustvalget spektrit. On head, on halvad. Inimene kogeb tihti vastandlikke tundeid. Ühte sama inimest võib armastada ja vihata mingitel hetkedel. Läbi vastandpaaride maailma
Need on just need, mis on olevikuga seotud. Keskmine on pigem mineviku või tulevikuga seotud. See läheb vastuollu loomuliku elurütmiga. Sellepärast on ka paljud gestaltteraapia praktilise harjutused tehtud nii, et inimene tegeleks praktiliselt iseendaga. Isiksuses muudatusi teha on võimalik ainult olevikus. Ainus reaalsus on see, mis on praegu. See on ainus aeg, millal midagi teha saab. Ei pöörata piisavalt tähelepanu oma vajadustele. Gestatlteraapia põhimõte on see, et inimene muutub rohkem teadlikuks sellest, mis on, mitte ei hõlju oma mõtetes ja kujutlustes. Selleks on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad oleviku hetke teadvustada. Kuumal toolil olles inimene peab enda sisemist mina teadvustama ja sellega suhtlema. Polaarsused ehk vastandid Gestaltteoorias väideti, et inimene organiseerib ümbritsevat maailma läbi vastandite paaride. Perls arvab, et isiksus on samamoodi organiseerunud. Inimesed armastavad mustvalget spektrit
annaabi.ee 
