ajahetkel. Keksmine teadvuse tsoon on mõtted, mälestused, fantaasiad. Kui inimene on väga selles keskmises tsooni, siis võivad tekkida neuroosid. Sellepärast on ka paljud gestaltteraapia praktilise harjutused tehtud nii, et inimene tegeleks praktiliselt iseendaga. Gestatlteraapia põhimõte on see, et inimene muutub rohkem teadlikuks sellest, mis on, mitte ei hõlju oma mõtetes ja kujutlustes. Polaarsused ehk vastandid Gestaltteoorias väideti, et inimene organiseerib ümbritsevat maailma läbi vastandite paaride. Perls arvab, et isiksus on samamoodi organiseerunud. Inimesed armastavad mustvalget spektrit. On head, on halvad. Inimene kogeb tihti vastandlikke tundeid. Ühte sama inimest võib armastada ja vihata mingitel hetkedel. Läbi vastandpaaride maailma nägemine on vajalik, sest sellist vastandlikkust teadvustades hakkab inimene rohkem teadvustama ka iseennast ja oma soove
Ainus reaalsus on see, mis on praegu. See on ainus aeg, millal midagi teha saab. Ei pöörata piisavalt tähelepanu oma vajadustele. Gestatlteraapia põhimõte on see, et inimene muutub rohkem teadlikuks sellest, mis on, mitte ei hõlju oma mõtetes ja kujutlustes. Selleks on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad oleviku hetke teadvustada. Kuumal toolil olles inimene peab enda sisemist mina teadvustama ja sellega suhtlema. Polaarsused ehk vastandid Gestaltteoorias väideti, et inimene organiseerib ümbritsevat maailma läbi vastandite paaride. Perls arvab, et isiksus on samamoodi organiseerunud. Inimesed armastavad mustvalget spektrit. On head, on halvad. On meie, on nemad. Selline kahendsüsteemne lähenemine läbi vastandite on üsna omane inimesele. See käib ka tunnete kohta. Inimene kogeb tihti vastandlikke tundeid. Ühte sama inimest võib armastada ja vihata mingitel hetkedel. Tihti on vastandlikud tunded seotud ka vanematega. See
annaabi.ee 
