Pranam mudra, käelabad on koos, õrnalt vajutatakse rinnakorvile 3. Veenuse mudra – käed on sõrmseongus, vasak pöial pealpool Nimeta kaks kehalukku, mis sulle meelde tuleb tundide praktikast. 1. Diafragma - “kõhulukk”, nabapunkt on oluline 2. Juurelukk Kirjuta lühidalt ja võimalikult oma sõnadega, mis on meditatsioon? Nimeta vähemalt 2 meditatsiooni fookuspuntki. Meditatsioon on viis oma meele rahustamiseks ja pea puhastamiseks mõtetest. Fookuspunktid on näiteks ninaots ja kolmas silm. Millised on levinumad meditatsiooni ajad minutites ( nimeta vähemalt 3) ja levinum päevade arv praktikaks ( nimeta vähemalt 3): 11 minutit, 22 minutit ja 31 minutit. Levinuim päevade arv on 40, 90 või 1000 päeva. Mis on mantra ja kuidas see sinuga töötab lühidalt. Võid ka oma sõnadega ja oma kogemust, praktikat kirjeldada. Mantra on heli, mida loitsitakse vaikselt oma mõtetes või häälega. Mantra loitsimine rahustab ja selle
kohta. Keskkonnakaitsealased lepped: Läänemere kaitse konventsioon (Helsingi 1992): Läänemere piirkonna merekeskkonna kaitse konventsioon. Valgalal lisaks Ukraina, Tsehhi, Valgevene, Slovakkia. Läänemere valgalas elab ~ 85 mln inimest. Igal aastal veetakse laevadega üle 500 mln tonni kaupa (2012- 52% laevaliiklusest, lisaks tankerid -16%). Laevaliiklus intensiivistub aastatega. Aeglane veevahetus, kihistunud meri. 2017. a fookuspunktid: eutrofeerumine, ohtlikud ained, mereprügi, võõrliigid. Mere seisund: uued võõrliigid, eutrofeerumine. Mere kaitsega seotud konventsioonid: · Mereohutusega seotud konventsioonid · Merereostuse ennetusega seotud konventsioonid- MARPOL'i konventsioon (MARine and POLlution)- konventsioon laevadelt tuleneva merereostuse vältimiseks, Ballastvee konventsioon- rahvusvaheline laevade ballastvee ja setete kontrolli ning käitlemise
annaabi.ee 
