Rinnuliujumine on üks põhilisi viise ujumistehnikast ja seepärast tervisesportlased seda ka tavaliselt kasutavad Asend on sirge, õlad ühekõrgusel, rütm on õige, hingamine, tõmme ja jalgade löök ajastatud. Jalalöögid on sümmeetrilised ja teravad. Käed ja õlavöö tuleb hästi ette sirutada. Käelabad on pööratud väljapoole tõmbe alguses. Tõmme on kaarjas, käelaba juhib kogu liigutust. Küünarnukid on kõrgel kogu tõmbe vältel. ettesirutuse alguseks. Käed viiakse ette korraga kas veepinnal või selle all. Kõige tähtsam on õige rütm, käelabade õige asend, käte sirutus ette, jalgade löögitaoline liigutus. . 3 2.KROOLIUJUMINE Krooliujumisel on oluline painduvus sel juhul saab ujuja end õlgade abil pisut väiksemaks teha ja niimoodi vees kiiremini edasi liikuda .
Meisterlikkuse saavutamine eeldab siiski rohket harjutamist. Algaja laskur ei marka ega teadvusta koiki voi- malikke vigu ning vajab rohkesti keskendunud ja kannatlikku harjutamist enne heade tulemusteni joudmist. Laskuri keha lamab vabalt pussi taga, moodustades ligikaudu 20kraadise nurga laskmissuunaga vorreldes. Keharaskus on relva kandva vasaku kae ettesirutuse tottu veidi vasakul kuljel. Jalad on moodukalt laiali ja lodvestatud, paremat jalga voib polvest kergelt koverdatuna veidi ettepoole nihutada, mis vahendab
annaabi.ee 
