toiduvalke. Kuna soovituslik toiduvalgu hulk varieerub väga suures vahemikus, on inimesel raske otsustada, missugune kogus talle igapäevaseks tarbimiseks sobilik on. Samas on kirjas, et valguvajadus sõltub soost, vanusest, terviseseisundist, kehalisest koormusest ja lihaste massist (Ibid). Põhjamaade toitumissoovituste järgi on gümnaasiumiõpilastel päevane valguvajadus 0,9g kehakaalu kilogrammi kohta. Sellisest esitlusviisist lähtuvalt on palju lihtsam enda päevast valgutarvet arvestada. Eesti toitumissoovitustes on mitu korda mainitud, et valkudega on soovitav katta 10-15% päevastest toiduenergiast. Vaimse töö tegijatel võiksid valgud anda 14-15% toiduenergiast ning alla 6,5 MJ päevase toiduenergia puhul peaksid valgud katma 15-20% toidu energeetilisest väärtusest. Valgu energeetiline väärtus on 4 kcal ehk 17 kJ ühe grammi valgu kohta (Ibid)
· Ei asenda algdokumenti, vaid on aluseks otsustamisel, kas algdokument pakub huvi · Aitab uletada keelebarjaari · Kasut dokumendist soltumatult · Lisandub kirjeandmetele Tupoloogia: tuubi valik soltub otstarbemaarangust, info iseloomust ja esitlusviisist · Indikatiivreferaat e referaat-resumee kirjeldav, osutav; lugeja tahelepanu pooramine dokumendi olulisusele; luhem uldistatud sonastus,
annaabi.ee 
