laienevad) või langeb (külmavärinad, veresooned ahenevad) reageerib keha vastavalt, et temperatuur viia tagasi optimaalsele tasandile v.a. seks. Kuna eeltoodu on lihtsalt selgitatav siis kahjuks muutuvad selgitused valeks vastasel juhul kui eesmärk pole mitte vajaduse rahuldamine, vaid vajaduse erutamine, mida tõestavad Bendzi hüpe harrastajad, et hoida eelistatud erutatuse taset teatud tasemel, mis selgitabki fakti et mõned vajavad erutatust elus rohkem kui teised. Järgnevalt kirjeldab autor stimuleerivat viisi, mis on esile kutsustud välisteguri arritajaga näiteks isuäratav kook kui autasu. Viiendaks motivatsiooni lähenemisviisiks on Tunnetuslik viis ehk keskendudes inimese ümbritseva maailma mõtetele ja ootustele. Motivatsiooni tunnetusliku teooriat eristavad kaks peamist motivatsiooni tüüpi: Intrinslik või oluline, mis tähendab olla huvitatud osalemast tegevuses mida me isiklikult
perioodiga ebaselged, seosetud pildid, jõuame nüüd, esimese 90-minutilise tsükli lõppedes punkti, kus hakkame alles õieti und nägema. Unes teevad silmad erinevaid liigutusi. Siigavas unes näitab ostsilloskoop nõrku liigutusi (ülemine ring); erksate unenägudega seotud REMi faasis (alumine ring) märkame kiireid silmaliigutusi (REM). Erinevad graafikud sügavas REM-unes. REMi faasis hakkavad koos silmaliigutustega muutuma ka hingamine, vererõhk ja pulss. See tähendab isiku erutatust. 3 MIS ON UNENÄGU? Viimase kolmekümne aasta jooksul on teadlased teinud suuri edusamme une-ja unenäomehhanismide uurimisel. Ikka ja jälle korduvad 90-minutised unetsüklid, EEG-lindilt tuvastatud unefaasid, REM-une avastamine ja selle seos erksate unenägudega, REM-une ja NREM-une vahekorrad, unenägude universaalne iseloom need kõik on väga tähtsad avastused. Subjektiivselt vaatatuna on une olemus siiski saladusrikas ja veelgi suuremaks müsteeriumiks on jäänud unenäod ise
annaabi.ee 
