Vorühren Führt vor Führte vor Hat Esitlema vorgeführt Frisieren Frisiert Frisierte Hat frisiert Soengut tegema Kommentieren Kommentiert Kommentierte Hat Kommentreerima kommentiert Erklären Erklärt Erklärte Hat erklärt Selgitama Erlernen Erlernt Erlernte Hat erlernt Ära õppima Schmicken Schmickt Schmückte Hat kaunistama geschmückt Sich kümmern Kümmert sich Kümmerte sich Hat sich Hoolima gekümmert Aufräumen Räumt auf Räumte auf Hat koristama aufgeräumt
Sprüngen Vorsicht, Konzentration und viel Mut Kreatives Denken und Kraft Gleichgewicht Parkour Gruppen (Parkour Te am s ) Grundbewegungen des Parkour § Katze ns prung - ähnlich mit dem Hocksprung - gut für weite Sprünge - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IaSZsrhZOG4 § Rüc kwärtig - rückwärts über das Objekt - eine kontrollierte Landung - http://www.youtube.com/watch?v=1s0eEQVqmII § Ro lle - die Fallenergie zu transferieren - früh erlernt - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cE7iCM3e2OE Die Sicherheit § sehr gefährlich § um Verletzungen zu vermeiden: 1. regelmässig trainieren 2. die Situation richtig einschätzen 3. sich aufwärmen 4. sehr gute Schuhe haben §- schlimme Folgen - schwere körperliche Verletzungen oder Tod Parkour in Estland und Deutschland in Estland ziemlich neu erst im J ahr 2004 In Deutschland früher
Vorühren Führt vor Führte vor Hat Esitlema vorgeführt Frisieren Frisiert Frisierte Hat frisiert Soengut tegema Kommentieren Kommentiert Kommentierte Hat Kommentreerima kommentiert Erklären Erklärt Erklärte Hat erklärt Selgitama Erlernen Erlernt Erlernte Hat erlernt Ära õppima Schmicken Schmickt Schmückte Hat kaunistama geschmückt Sich kümmern Kümmert Kümmerte sich Hat sich Hoolima sich gekümmert Aufräumen Räumt auf Räumte auf Hat koristama aufgeräumt
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