Jalutama minnes antakse talle ees hulludele mõeldud traktaat Stepihundist. Avastab, et on varem stepihundi sümbolit värssides kasutanud. 2. Räägib, kuidas ta kaotas stepihundi tõttu oma pere ja lähedased ning on sestpeale vaikselt ühiskonnast isoleerunud, kuidas varem oluline (nt religioon, isamaa) kaotas tähtsuse. 3. Otsustab sooritada enesetapu habemenoaga. Arutleb, kas keegi tunneks temast puuduks, kui ta enesetapu teeks. 4. Kohtub professoriga. Õhtusöök. Uus enesetapuplaan. Tutvub baaris Herminega, kes mõistab teda täielikult ja räägib, mida mehel antud hetkel kuulda vaja on. Hermine õpetab Harryt elama. 5. Hermine "kingib" Harryle Maria, kellest saab tema (ja ka paljude teiste) armuke. 6. Maskiball. Armub Herminesse. 7. Pablo kutsub Harry hullude teatrisse. Seal etendatakse kõiki Harry hinge osi (mees, kes tahab masinaid hävitada; nooruk, kes ihkab naiste tähelepanu; isik, kes ihkab ellu muutusi). Etenduse käigus suudab Harry sisemist hunti
Jalutama minnes antakse talle ees hulludele mõeldud traktaat Stepihundist. Avastab, et on varem stepihundi sümbolit värssides kasutanud. 2. Räägib, kuidas ta kaotas stepihundi tõttu oma pere ja lähedased ning on sestpeale vaikselt ühiskonnast isoleerunud, kuidas varem oluline (nt religioon, isamaa) kaotas tähtsuse. 3. Otsustab sooritada enesetapu habemenoaga. Arutleb, kas keegi tunneks temast puuduks, kui ta enesetapu teeks. 4. Kohtub professoriga. Õhtusöök. Uus enesetapuplaan. Tutvub baaris Herminega, kes mõistab teda täielikult ja räägib, mida mehel antud hetkel kuulda vaja on. Hermine õpetab Harryt elama. 5. Hermine "kingib" Harryle Maria, kellest saab tema (ja ka paljude teiste) armuke. 6. Maskiball. Armub Herminesse. 7. Pablo kutsub Harry hullude teatrisse. Seal etendatakse kõiki Harry hinge osi (mees, kes tahab masinaid hävitada; nooruk, kes ihkab naiste tähelepanu; isik, kes ihkab ellu muutusi). Etenduse käigus suudab Harry sisemist hunti
Ometi on aegu, mil eneseabist ei piisa. Kui teid vaevad mõni allpool toodud probleemidest, pöörduge kindlasti vaimse tervise eksperdi (psühhiaater, psühholoog, perenõustaja) poole nii kiiresti kui võimalik. Võib-olla piisab teile üksnes ühest visiidist, kuid ärge seda mingil juhul tegemata jätke. Pidev meeleheide või kurbus ilma ainsagi rõõmuhetketa. Isiklike suhete katkemine. Töövõimetus Pidevad enesetapumõtted või kindel enesetapuplaan. Depressiooni bioloogilised sümptomid, näiteks tõsised unehäired või kehakaalu vähenemine Sügav lootusetus või apaatia. Mõned inimesed tunnevad sellist lootusetust või apaatiat, et neil on raske eneseabitehnikaid kasutama hakata. Üks võimalus on alustada spetsialisti järelevalve all antidepressantravi, millele hiljem lisanduvad peatükkides 11 ja 12 kirjeldatud kognitiivsed võtted. Mõned
annaabi.ee 
