4. Paastumine ketsab terve ramadaanikuu - sel ajal sai Muhamed kutsumuse. Ei tohi süüa, juua, lõbutseda, harrsatada suguelu päikese tõusust loojanguni. 5. Palverännak Mekasse on kohustuslik vähemalt kord elus. Seda tehakse aasta viimasel kuul. Ramadaan Igal aastal ramadaanikuul, paastub moslem koidikust päikeseloojanguni, hoidudes söögist, joogist ja seksuaalsuhetest. Kuigi paast on tervisele kasulik, peetakse seda põhiliselt vaimse enesepuhastuse meetodiks. Lõigates end ära maistest mugavustest, isegi lühikeseks ajaks, saavutab paastuv inimene tõelise kaastunde nälgivate inimeste vastu ja ka juurdekasvu oma vaimses elus. 2 3
Inimene võib anda ka vabatahtlikku almost või raha heategevuseks nii palju kui soovib. ( Ibrahim 2002: 64 ) 4 4) Ramadanikuul paastumine: Igal aastal ramadaanikuu paastub moslem koidikust päikeseloojjanguni, hoidudes söögist, joogist, suitsutamist ja seksuaalsuhetest. Kuigi past on tervisele kasulik, peetakse seda põhiliselt vasimse enesepuhastuse meetodiks. Lõigates end ära m oistest mugavustest, isegi lühikeseks ajaks, saavutab paastuv inimene tõelise kaastunde nälgitave inimeste vastu ja ka juurdekasvu oma vaimses elus. ( Ibrahim 2002: 65 ) 5) Palverännak Mekasse: Iga-aastane palverännak ( hadz) Kekasse on kohustuslik kord elus neile, kes on selle sooritamiseks f üüsiliselt ja majanduslikult võimelised. Ligikaudu kaks
vaid farmakoloogilisele abile. Pealegi pole viimased kõigile sportlastele võrdselt kättesaadavad. Hollandi dopingu ja narkoloogia instituudi professor Jacques van Rossuna on öelnud:«Kui inimesed kord tahavad näha kõrgeid tulemusi ja spordisangareid ning kui sport sarnaneb sõjale, siis on katsed selle puhastamiseks ebareaalsed. Dopingukontrolli polekski vaja, kui olümpiaideaalid poleks spordis peamised...» Mitmed spordialad on võtnud käsile enesepuhastuse. Suusatamine, kergejõustik, jalgrattasport ja ujumine on kindlasti puhtamad kui kümmekond aastat tagasi. Kõrvalmõjud: Meestel/Naistel: - akne/menstruatsioonitsükli häired - suureneb agressiivsus/sekundaarsete sugutunnuste muutumine - lihastoonus tõus, lihaskrambid/nahakahjustused, akne - suguiha muutused, munandite atroofia/suureneb karvade kasv - impotentsus/hääle madaldumine - neerukahjustused/meeleolu muutused, agressiivsus
annaabi.ee 
