Aja planeerimise meetodite näited: ........... .................... Eneseregulatsioon: uurimused (näitavad) Õpitud abitus- kui korduvalt keelatakse midagi ära, pole meil võimalust enesekontrolli ega eneseregulatsiooni rakendada, selle tagajärjeks on õpitud abitus. (nt kui keelatakse koguaeg kellegagi suhelda) Depressioon. Kui inimesed on kurvad, depressioonis, siis ei oska nad rakendada enesekohaseid oskusi. See pärsib enesekontrollioskusi (?) (nt pikaajaline kurvameelsus) Toimetulek on pingutust nõudev väljakutse, et ähvardavat situatsiooni lahendada. Stressitekitav sündmus: ähvardus minale: kontrollitav või mittekontrollitav. Rothbaum jt. (1992) eristas: primaarset kontrolli ja sekundaarset kontrolli (muuta keskkonda ja muuta iseennast) Toimetulekumehhanismid Probleemilahendusele suunatud Emotsioonidele suunatud
realiseeritav. Teiste teemade puhul on keeleteadmiste ja metakeeleliste oskuste roll selles, et keelevaistu baasil kujundada oma kõne teadliku kontrolli oskus, s.t. asendada ebateadlik (keelevaistul põhinev) keelekasutus tahtliku, kavatsusliku ja teadvustatud kasutusega. Praktiline õpetus teadlikkuse elementidega tähendab ühtlasi töövõtete teadlikustamist, sh. oma tegevuse verbaliseerimist, harjutuste ja töövõtete eesmärkide mõistmist, enesekontrollioskusi. Kontsentriline ehk spiraalne õpe: Emakeeleõpetuse kesksed ülesanded abiõppes on kõne arengu korrigeerimine, lugemis- ja kirjutamisoskuse kujundamine. Selline eesmärgiseade eeldab õpetamist kontsentritena; üks ja sama teema kordub kas mitmel korral või koguni igal õppeaastal. Õppe selline korraldus täidab oma eesmärgi aga ainult siis, kui ühe ja sama teema käsitlemise raskusaste jõukohaselt tõuseb. See saavutatakse järgmiselt: Sama teema
annaabi.ee 
