ületab viimast mitukümmend korda. Endorfiin ergutab organismi hormonaalset regulatsiooni ning toimib ühtlasi soodsalt mälule, seksuaaltalitlusele ja õppimisele. Samal ajal on endorfiinil ka valu vaigistav ja immuunsust tugevdav toime. Naeruharjutused eemaldavad kopsudest seiskunud õhu ja täidavad need värske õhuga tuues seeläbi rohkem hapnikku vereringesse. See parandab tervist ning hoiab meid rõõmsate ja energilistena. Naer annab ka suurepärase treeningu südamele, alandab vererõhku ja parandab aju verevarustust. Mis eriti tähtis, naer kõrvaldab kroonilised lihaspinged. Naer lõhub meie meele jäikuse, vabastab meid dogmadest ja sisemistest takistustest, sunnib vaatama asjadele otsekui uue pilguga. Naer kasvatab enesekindlust, mis paneb meid tundma mõnusalt igas situatsioonis. Oleme rohkem avatud ja see loob turvatunde, parandab suhtlemist ja seob meeskonda. Ainult 15-20 minutit naerujoogat paneb sind
viimast mitukümmend korda. Endorfiin ergutab organismi hormonaalset regulatsiooni ning toimib ühtlasi soodsalt mälule, seksuaaltalitlusele ja õppimisele. Samal ajal on endorfiinil ka valu vaigistav ja immuunsust tugevdav toime. Naeruharjutused eemaldavad kopsudest seiskunud õhu ja täidavad need värske õhuga tuues seeläbi rohkem hapnikku vereringesse. See parandab tervist ning hoiab meid rõõmsate ja energilistena. Naer annab ka suurepärase treeningu südamele, alandab vererõhku ja parandab aju verevarustust. Mis eriti tähtis, naer kõrvaldab kroonilised lihaspinged. Naer lõhub meie meele jäikuse, vabastab meid dogmadest ja sisemistest takistustest, sunnib vaatama asjadele otsekui uue pilguga. Naer kasvatab enesekindlust, mis paneb meid tundma mõnusalt igas situatsioonis. Oleme rohkem avatud ja see loob turvatunde, parandab suhtlemist ja seob meeskonda
annaabi.ee 
