· Pärilikkus 20 % · Ökoloogia, elukeskond 20 % · Tervishoiusüsteem 10 % 2 Liikumine tervislik eluviis Liikumise/treeningu positiivsed küljed: 1) paraneb enesetunne ja väheneb stress; 2) loob edaspidiseks soovi ning aitab niiviisi säilitada motivatsiooni liikuda; 3) paraneb ainevahetus ning õige tempoga liikumine vähendab/reguleerib kehakaalu; 4) paraneb liigeste/lihaste tundlikkus; 5) alaneb vererõhk ja väheneb diabeedirisk. Suur osa liikumise alustajaid teab liikumise kasulikku mõju ja peab selle saavutamist vajalikuks, kuid sellele vaatamata jätavad paljud treeningud pooleli, enne kui ilmnevad kasulikud toimed või tekib tõeline liikumisharjumus. Me võime liikuda erinevatel põhjustel ja eri moodi. Osa inimesi harrastab liikumist selleks, et parandada oma sporditulemusi, osa tervise pärast. Mõnele annab liikumine võimaluse teha midagi kasulikku, näiteks käia jala poes või tööl, koristada õues lund
t. Keskkonnafaktoritele. USA andmetel on üldelanikkonnas isiku risk haigestuda elu jooksul 1. tüüpi diabeeti keskmiselt 0,4% (see tähendab, et haigestub 4 inimest 1000-st). Kui perekonnas on diabeetik, tõuseb risk sõltuvalt sellest, millise konkreetse lähisugulasega on tegemist. Perekondlikku riski illustreerib juuresolev joonis, millel on näha, et ema diabeedi puhul on laste haigusrisk väiksem kui isa või vendade-õdede diabeedi korral. Kõige suurem on diabeedirisk siis, kui diabeeti põeb ühemunakaksikust vend või õde. See on ka mõistetav, sest ühemunakaksikud on geneetiliselt teineteise koopiad. Eestis võivad joonisel toodud arvud olla USA- ga võrreldes veidi väiksemad, sest meil on haigestumine 1. tüüpi diabeeti pisut madalam (umbes 1,1- 1,2 korda). 39 Lisa 2 Pildil: Diabeetiline jalg
annaabi.ee 
