Repression- sensitisatsioon: kui sattutakse stressisituatsiooni, siis inimene ühes dimensiooni otsas (repressers) pigem ei tunnista võ minimiseerivad stressi olemasolu, ei verbaliseei stressitunnet ning väldivad võimalikele negatiivsetele tagajärgedele mõtlemist. Dimensiooni teises otsas olevad inimesed (sensitizers) aga reageerivad stressiga seotud märkidele ülemuretsevalt. Seiramine vs ähmastamine (monitoring vs blunting): inimesed reageerivad stressile selle järgi, kui palju tähelepanu nad stressorile pööravad. Stressi tekitava situatsiooni omadused toimetulekuviiside (coping modes) mudeli järgi (Krohne): aversiivne stimulatsioon; ambivalentsus/ebakindlus. Selle kaudu tegeletakse individuaalsete tähelepanu pööramiste ja emotisonaal-käitumusliku regulatsiooniga stressi olukordades. See seob eelnevad teooriad kognitiiv-motivatsioonilisusega.
If you plan ahead of time and understand a little science, it's possible to minimize the damage. I eat whatever I want every Saturday, and I follow speci c steps to minimize fat gain during this overfeeding. In basic terms our goal is simple: to have as much of the crap ingested either go into muscle tissue or out of the body unabsorbed. I do this by focusing on three principles: PRINCIPLE #1: MINIMIZE THE RELEASE OF INSULIN, A STORAGE HORMONE. Insulin release is minimized by blunting sharp jumps in blood sugar: 1. Ensure that your rst meal of the day is not a binge meal. Make it high in protein (at least 30 grams) and insoluble ber (legumes will handle this). The protein will decrease your appetite for the remainder of the binge and prevent total self-destruction. The ber will be important later to prevent diarrhea. In total, this can be a smallish meal of 300500 calories. 2. Consume a small quantity of fructose, fruit sugar, in grapefruit juice before the second meal,
annaabi.ee 
