tähtis liita rotatsioonile sirutus ja vastupidi, et jäljendada rabaku löögiliigutust. Sage ülekoormusvigastus on tingitud nõrgast ja lühikesest nimmeruutlihasest. (Cockram, A., Tolley, J., 2006) Põlvevigastused Ülekoormusest tingitud põlvevigastused on sulgpallis väga sagedased, seda tänu kiiretele ja korduvatele mitmesuunalistele liigutustele, mida sooritatakse mängu jooksul. Patellaliigese väärtalitus ja valulik põlvekõõlus on peamised probleemid, mis on tingitud biomehhaanilistest probleemidest. Probleemi põhjuseks on ka reie nelipea lihase liiga väikesed jõu ja vastupidavuse näitajad, ja reie eesmiste ja tagareie lihaste liiga suur jõunäitajate erinevus. Kõõluste vigastused ei olnud nii sagedased, kui põrandad ei olnud lakitud. Lakitud põrand parandab küll haakuvust, aga suurendab kõõluse vigastuse ohtu. (Rosen, A. L., Scuderi, G. R., McCann, P. D., 2005) Ülekoormusvigastused
plastiline ja treeningu tulemusena toimub kiirete lihaskiudude mõningane transformatsioon aeglasteks (kiired glükolüütilised lihaskiud → kiired oksüdatiiv-glükolüütilised lihaskiud → aeglased oksüdatiivsed lihaskiud), sellega kaasneb ka uute lihasvalkude süntees ja lisandumine lihaskiududesse, mis põhjustabki lihaskiudude hüpertroofia. Sealjuures sõltub sõudjate lihaste struktuur ka eri paadiklasside ja paadikohtade biomehhaanilistest nõudmistest. Sõudjad arendavad treeningutel rohkem jõudu kui teiste vastupidavusalade sportlased, tehes 58 seda aga võrdlemisi väikese kontraktsioonijõuga, millega ongi seletatav sõudjate töötavate lihaste suur hüpertroofia. Paljud uuringud on aga näidanud, et võistlustulemus rahvusvaheliselt edukatel sõudjatel ei ole mingil juhul seotud lihaste jõunäitajatega. Tulemuse saavutamisel on seega oluline lihasjõu optimaalne tase
annaabi.ee 
