· Vaimsed harjutused on peamiselt meditatsioon. · Vanasti teati 80000 aasanat (asendit), praegu u 80. · Inimene on nagu purjus ahv, tema emotsioonid lainetavad. · Hatha-jooga abil saab inimese maha rahustada. · Aasanade aluseks on õpetus tsakradest (energiapunkditest). · Nauli - kõhuhingamine. · Eesti tipp radza-joogi oli Gunnar Aarma ning on Holger Oidjärv. · Krya-jooga on hatha-jooga haru. · Hääle-joogas ,,aum" - püha silp. · Bikram-joogat tehakse 40 kraadises toas. Hinduism Hinduism on kogumõiste paljudele väikestele religioonidele Indias, mida ühendab uskumine: · Ümbersündimisse ja hingede rändamisse. Sansaara ratas - sünd ja surm vahelduvad kogu aeg. · Karmasse. Karma - teo-tagajärje seadus. · Moksasse. Moksa - kustumine, sansaara ratta peatumine. · Trimurti süsteemi. Visnu - maailma alalhoidja ja armastuse jumal, kolm püstjoont laubal.
füsioterapeudiga, kes on spetsialiseerunud sportlastele ja tantsijatele ning kes samuti suunab ja aitab, kui õpilane midagi ebatavalist tunneb, sest kohest professionaalset tähelepanu saamata on oht vigastuse tekkeks väga suur). Mida arvad Pilatesest, Alexanderi tehnikast? Pilates nõuab minult isiklikult ebatavalisest suuremat eneseülatamist, sest see on minu jaoks meeletult igav ja tohutult raske. Kuid Pilates ja samuti ka Bikram jooga on mulle suureks abiks olnud seljavigastusest taastumisel. Alexanderi tehnika kohta on minu teadmised üsna napid ning ma sooviks oma teadmispagasit kindlasti laiendada, sest spetsialistiga poole aasta jooksul töötades õppisin oma keha suhtes olema väga palju tähelepanelikum. Kas tantsijal võib vigastusest kasu olla?Miks? Kindlasti võib. Vigastused on sundinud mind nägema tantsumaastikku, oma keha ja elu üleüldiselt tunduvalt laiemas mastaabis, kui ma seda varem nägin
my surgically repaired shoulder ended up superior to my uninjured "healthy" shoulder. Sometimes it's possible to not just restore but exceed previous capabilities, making you "better than new." It can be life-changing. I have put asterisks next to what had the most immediate and lasting e ects, with the areas fixed in parentheses. The most effective of all will be explained in detail afterward. MOVEMENT Feldenkrais Pilates Assisted stretching Tai Chi Chuan Yoga (Ashtanga, Bikram) *Barefoot/Vibram walking (lower back) *Egoscue (cervical/neck and mid-back) MANIPULATION Massage (from Swedish to Rolfing) Acupuncture and acupressure *Active-release technique (ART) (shoulders) *Advanced muscle integration therapy (AMIT) (pectorals, glutes, and calves) Graston technique MEDICATION Topical Androgel® (crystallized testosterone) DMSO (a solvent popular among sprinters and racehorses) combined with MSM Arnica Oral
annaabi.ee 
