thermophilus aitavad ensümaatiliselt töödelda (fermenteerida) piima, kuid nad ei ole küllalt vastupidavad maomahla toimele ning neid jõuab seedetrakti suhteliselt vähe. Samuti sisaldavad poejogurtid sageli kunstlikke magustajaid, värvaineid ja valget suhkurt, mis võib soodustada sooletraktis hoopiski halbade bakterite kasvu. Eriliselt head on kuumtöötlemata lehma-või kitsepiimast ise kodus valmistatud jogurtid. Kitsepiim ja juust sisaldavad sageli probiootikume nagu thermophilus, bifidus, bulgaricus ja acidophilus. Laktoositalumatuse korral tuleks jogurtit fermenteerida vähemalt 24 tundi. Piimatalumatuse korral tuleks endale muretseda jogurtistarter ja valmistada soovi korral jogurtit hoopis sojapiimast. 2. Keefir Sarnaselt jogurtile on see fermenteeritud piimatoode rikas probiootiliste bakterite poolest, sisaldades lisaks sellele ka antioksüdante. Eelistada tuleks orgaanilist keefirit, kuna tavatootmisest pärit piimaproduktid võivad sisaldada
Lactobacillus Lactobacillus acidophilus L. casei L. catenaforme. L. fermentum L. leichmanii. L. plantarum Leptotrichia Leptotrichia buccalis Bifidobacterium Bifidobacterium adolecentis Bifidobacterium (Actinomyces Bifidobacterium longum lactobacillu) bifium (bifidus) Bif. breve. Bif. cornutum Bif. eriksonii. Bif. infantis Ruminoccus Ruminococcus bromii Peptostreptoccus intermedius Peptostreptococcus P. productus Propionobacteriacene Propionobacterium Propionobacterium (Corynebacterium) acnes
Feel free to skim, as the list is three pages long: This 30-inch receipt represents one week of food in the life of ultra-runner Scott Jurek. It is compared here to Charlie's free-range black schnauzer, which was also bought at Whole Foods for a BBQ later that evening. 2.8 oz Green Magma by Green Foods 60 veg cap Udo's Choice Adult Probiotics by Flora Health 30 veg cap Udo's Choice Super Bifido Plus by Flora Health (90 caps Nature's Way Primadophilus Bifidus) Primadophilus Bifidus) 2 cups raw organic almonds 3 cups raw organic dates from The Date People (12 oz Whole Foods raw organic dates) 30 oz Organic Hemp Protein + Fiber by Nutiva (2 × 16-oz Bob's Red Mill organic hemp protein) 14 organic bananas 2 bags frozen organic wild blueberries from Trader Joe's 1 bag frozen organic strawberries from Trader Joe's 1 bag frozen mango chunks from Trader Joe's 1 bag frozen pineapple chunks from Trader Joe's
annaabi.ee 
