· Muudab lihtsamaks tähelepanu suunamise eesmärgi seisukohalt olulisele infole ning ebasoovitavate tegevuste vältimise · Sellise instruktsiooni andis Luszczynska müokardi-infarkti (MI) üle elanud patsientidele. · Patsiendid täideviimiskavatsuse-instruktsiooni saanud grupis tegid ka 8 kuud pärast operatsiooni regulaarselt harjutusi ning olid füüsiliselt aktiivsemad, kui kontrollgrupp. Eneseregulatsiooni küberneetiline mudel Eneseregulatsiooni "ressurss" (Roy Baumeister) · Baumeisteri eksperimendid näitavad, et enesekontrolli nõudvad tegevused sõltuvad ühisest ressursist, mida on piiratud hulgal: ühe sellise tegevuse tegemine muudab järgmise raskemaks · Eksperimendi käigus ei "kulu"eneseregulatsiooni ressurss päriselt ära, vaid inimesed n-ö hoiavad seda kokku · Need tulemused sobivad hästi kokku "kahe protsessi teooriatega" (dual process theories) Eesmärkide konflikt · Eneseregulatsiooni muudab keerulisemaks asjaolu, et ühe eesmärgi
Sisendfunktsioon (taju) - tagasi võrdlejasse Kui inimesel palutakse mitte mõelda valgele karule, siis mis toimub (Dan Wegneri idee/wegneri mõtete kontroll)? Variandid olid midagi sellist: kaks automaatset süsteemi käivituvad, üks hoiab mõtlemast ja teine kontrollib, kas esimene töötas; Kaks poolautomaatset süsteemi..., kaks kontrollitud süsteemi.. jne. Automaatne peaks õige olema. Efekt on tugevam, kui inimene on stressis või depressioonis. Baumeisteri eneseregulatsiooni ,,ressursiteooria" kohaselt.. vaimne pingutus ja enesekontroll alandavad glükoositaset veres. Ehk kui kontrollid ennast ja pingutad selle nimel, siis hiljem raskem mingit ülesannet lahendada jne. Aga glükoos on tarvilik, kuid mitte piisav tingimus. Mõjutavad ka oskused ja harjumused ja eneseregulatsiooni areng, mis ei tähenda muutusi energiametabolismis. Impulsiivsus avaldub, kui ressursid on ära kulutatud. H.J
annaabi.ee 
