Ära eemalda kunagi haavast seal kinniolevaid keskmisi ja suuri esemeid (nt. nuga, puupilbas, raudlatt). Fikseeri nad kindlalt, et vigastus suuremaks ei kujuneks. Võimalusel ära sellist haiget liiguta vaid oota kohapeal meditsiiniabi saabumist. Kui haavata saanud kohal on nahatükk, mis on kinni vaid serva pidi, siis ära ise seda tükki eemalda. Sidemega suru lapp haava külge kinni ja seo. Ära pööra kannatanule kunagi selga, kui sa tema haava kallal askeldad. Säilita pidevalt kontroll tema üldseisundi üle. Vajadusel aseta kannatanu pikali. Nii sinul kui kannatanul peab olema võimalikult mugav asend, siis on tulemus parim. Ninaverejooks Pane kannatanu kergelt ettepoole kallutatult istuma. Kui kannatanu ei jaksa istuda, pane ta lamama külili. Ära pane haiget lamama selili veri valgub ninaneelu ning neelatakse alla makku, mis võib põhjustada okseärritust ning kannatanu hakkab
· Haava tüüp · Haava puhtus või saastatus 2. Tegutsemisjuhised · Tee kindlaks haava asukoht ja tõsidus. · Peata verejooks survesidemega, ära aseta zgutti. · Kui verejooks on kontrolli all, seo haav kindlalt kinni. 10 · Ära pese haava veega, mille puhtuses sa kindel ei ole. · Ära pööra kannatanule kunagi selga, kui sa tema haava kallal askeldad. Säilita pidevalt kontroll tema üldseisundi üle. 3. Arstiabi vajavad haavad Kõik sügavamad haavad, eeskätt lõike-,torke- ja laskehaavad, mulla või liivaga saastatud haavad ning tugevasti veritsevad haavad. 4. Kodus ravitavad haavad Kergemad pindmised haavad (marrastus- ja põrutushaavad, hõõrdehaavad) 5. Haava sidumise põhimõtted Sideme valikul tuleb arvestada haavaeritise hulka ja valida vastava imamisvõimega side. Sidet
4. Aega võib raisata nagu raha, toorainet või energiat, aga ärme olgem aja ihnuskoid, seda ei saa pista panka 5. Aeg on olemas vaid käesoleval hetkel ja tulevikus 6. Kulunud aeg on läinud igaveseks 7. Inimesed kellel ei ole kunagi aega, saavad vähesestki ajast tulu 8. Ajakasutamise tulemust võib mõõta vaid tulemustega 9. Ei ole mingit sündi või halba ajakasutust, kui istud ja mõtled nii, et askeldad agarasti. PEA MEELES ET AEGA VALITSED SINA MITTE AEG SIND Halvem on kui ruttamine tõrjub kõrvale tähtsama, kuna siis rahuldud tegema vältimatut, mida töökohal just hetkel heaks kiidetakse. 1.2.6 Nädala ja päeva planeerimine Nädalaplaneering Tee reedel järgmise nädala planeerimine. Nii tehes oled esmaspäeval täis jaksu alustama tööd. Jäta esmaspäevale vajalikud vestlused, nõupidamised jne. Nii saad
annaabi.ee 
