negatiivne meel. Kundalini jooga järgi on inimesel 8 suuremat energiakeskust ehk tshakrat. Nimeta energiakeskused, mis sulle meelde jäid tunnist ja materjalidest: Tshakrad on näiteks kroontshakra, kolmanda silma tshakra, südame, naba ja kõritshakra. Mis on pranajaama (pranayama). Võid kirjeldada ka oma sõnadega. Pranajaama on hingamistehnika, mis on vajalik energia saamiseks ja suunamiseks. Milliseid peamiseid istumisasendeid ehk asanaid oskad nimetada. Nimeta vähemalt 3 mis sul meelde tuleb. Võid ka oma sõnadega. Asanad on näiteks lihtne asend (kõige sagedasem meie jooga tundides), kus istutakse jalad risti maas, kaljuasend, kus põlvitatakse ja istutakse jalgadel ja pool-lootos, kus jalad on risti nagu lihtsas asendis, ent jalalabad ei puuduta maad, vaid on süles. Nimeta käteasendid (ka sõrmed) ehk mudrad, mida oleme tundides kasutanud ja sulle meelde tulevad vähemalt kolm. 1.
väärtushinnanguid, innustab toimima loodusega kooskõlas. Samuti treenib jooga aju vasaku ja parema ajupoolkera koostööd ning koordinatsiooni. Joogatunnid näeksid välja järgmised: lapsed võtavad oma võimlemismati ning elavad mõnusa muusika saatel tundi sisse. Õpetaja jutustatab igakord põneva muinasjutu, mille ajal võetakse erinevate loomade, esemete või tunnete asendeid. Muututakse koerteks, kassideks, sildadeks, puudeks -- kõiki neid asanaid kehastades õpitakse keha ja meelt koos toimima, asendid aitavad kaasa lapse füüsilisele arengule (näiteks selg kasvab sirgeks ja tugevaks) kui ka stressi leevendamisele. Jooga abil kasvatatakse lastes elujõudu ja rõõmu. Tervisekasatust on väga laiahaardeline ala ja valdkonniti omavahel tihedalt seotud. See tähendab, et edendades ühte osa selles, avaldame mõju ka teistele. Valisin tervisliku toitumise, kehalise aktiivsuse ja emotsionaalse tervise edendamise sellepärast, et need on
annaabi.ee 
