Pikaajalise ja piisava treeningkoormuse põhjustatud ümberkorraldused organismis juhinduvad eraldi iga inimese puhul tema päritud geneetilisest informatsioonist (geenidest). Siit ka põhjus, miks täpselt sama treeningut tegevad inimsed arenevad erinevas tempos ja erineval määral. Kui mõnda keha funktsiooni piisavalt rakendada, kutsutakse seda funktsiooni toetavates organites esile valgusüntees, mis kulgeb vastavalt igale inimesele ainuomasele pärilikule informatsioonile. 3 4) Milline on optimaalne treeningkoormus? Treening peab ületama seniseid kohanemise piire. Lihtsamalt öeldes- treening peab olema väsitav ja mõnikord isegi valus ning põhjustama koormatut funktsiooni tagavas struktuuris mõõdukaid kahjustusi. Olulisemad ealised iseärasused 1) Miks on lapsed kergemini üle kuumenevad ja kergemini alajahtuvad kui täiskasvanud?
kõik inimesed on geneetiliselt Kokkuvõtlikult olemegi nii jõudnud tõdemuseni, et kui mõnda keha funktsiooni unikaalsed ja piisavalt rakendada, kutsutakse seda funktsiooni toetavates organites esile val- reageerivad gusüntees, mis kulgeb vastavalt igale inimesele ainuomasele pärilikule informat- samale treeningule sioonile. Enamik inimesi on suhteliselt sarnaste võimetega, seetõttu domineerib erinevalt kõikide treenijate puhul keskpärasus. Tänapäevane tippsport baseerub valikul see tähendab, et enamiku inimeste jaoks on tippude saavutused üliraskelt saavutatavad, kui mitte võimatud. Ka andekas tippsportlane peab treenima, aga tema treeningu kopeerimine samade tulemuste lootuses ei ole põhjendatud kõik
annaabi.ee 
