Kehtib reegel, et kutsu nii mitu inimest kui vajalik ja nii vähe kui võimalik! Kõige rohkem ressursse nõudvam on ühise aja leidmine. Kui kutsuda ainult need, keda vaja, siis ei saa koosolek toimuda, kui keegi puudub. Tuleb leida aeg, mis sobib kõigile osavõtjatele. Pikemate koosolekute puhul tuleks kaaluda osalejate kaasamist vastavalt teemadele. Milleks kulutada inimese väärtuslikku aega 4tunnisel koosolekul osalemisele, kui tema kohalolek on vaja ühe 30minutilise lõigu otsustamisel? Täiesti normaalne on planeerida koosolekul osalejad sellisteks kellaaegadeks, kui neid tõepoolest vajatakse. Tähtsamatel ja pikematel koosolekutel on seetõttu kahte tüüpi päevakorrapunktid: · järjekorrateemad, millises järjekorras teemasid arutatakse; · ajaspetsiifilised teemad, kus on määratud kindlaks aeg, mis kell seda teemat arutatakse ja kui on pooleli mõni teine teema, siis see jäetakse pooleli ning jätkatakse
soojenemine toimub sügavuti ja keharakkude temperatuur viiakse sealjuures optimaalselt 38,5 kraadini. Juba 10 minuti pärast hakkab higi voolama - seda juhul, kui eelnevalt on rohkelt vett 2 joodud. Infrapunasaun leevendab kroonilist väsimust, lihasevalu, elavdab närvisüsteemi, suurendab potentsi, kergitab kasvuhormoonide taset ja muudab reipaks. Saunaline põletab 30minutilise seansiga üle 600 cal. Seda on rohkem kui kulub energiat sama kaua joostes. Infarpunasaun on tõhus tselluliidi lammutaja ja mürgistest jääkainetest vabastaja, nagu näiteks toksiinid, alkohol, nikotiin, kolesterool ja raskemetallid. Ealisi keelde ega piiranguid ei ole - tegemist on kogu pere saunaga. Rasedatel soovitatakse tavalise 30 min. pikkuse seansi asemel olla saunas 12 minutit, et loote vedeliku temperatuur ei tõuseks üle normi.
annaabi.ee 
