Võimalusel tegeleda paljude spordialadega ja viibida palju värskeks õhus. · Harjutamisel peab olema kindel eesmärk. See aitab treenida süstemaatiliselt. Eesmärk peab olema ka rahvasportlasel.Eesmärk peab olema väärt seda, mida sa tahad treenida. · Harjutada tuleb vastavalt võimetele. Kõik peab olema jõukohane. Ei tohi üle pingutada. KASUTATUD KIRJANDUS : http://www.google.ee/url?sa=t&rct=j&q=sportimisel%20on %20reeglid&source=web&cd=1&ved=0CBgQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.krootuse.edu.ee %2Fcgi-bin%2FOppematerjalid%2FKuidas%2520iseseisvalt %2520treenida.ppt&ei=GCPJTu2GOo-e-Qa-x6wU&usg=AFQjCNEb0STCdyg- PJnQiX6aswZmc0L3nQ 20.11.11 http://www.miksike.ee/docs/referaadid2007/tervisesportlane_karoliinekorol.htm 20.11.11 http://www.trimm.ee/article/tervisesportlase-toitumine 20.11.11 Vabandan, et rohkem allikaid ei kasutanud, raske oli materjali leida.
Võimalusel tegeleda paljude spordialadega ja viibida palju värskeks õhus. · Harjutamisel peab olema kindel eesmärk. See aitab treenida süstemaatiliselt. Eesmärk peab olema ka rahvasportlasel.Eesmärk peab olema väärt seda, mida sa tahad treenida. · Harjutada tuleb vastavalt võimetele. Kõik peab olema jõukohane. Ei tohi üle pingutada. KASUTATUD KIRJANDUS : http://www.google.ee/url?sa=t&rct=j&q=sportimisel%20on %20reeglid&source=web&cd=1&ved=0CBgQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.krootuse.edu.ee %2Fcgi-bin%2FOppematerjalid%2FKuidas%2520iseseisvalt %2520treenida.ppt&ei=GCPJTu2GOo-e-Qa-x6wU&usg=AFQjCNEb0STCdyg- PJnQiX6aswZmc0L3nQ 20.11.11 http://www.miksike.ee/docs/referaadid2007/tervisesportlane_karoliinekorol.htm 20.11.11 http://www.trimm.ee/article/tervisesportlase-toitumine 20.11.11 Vabandan, et rohkem allikaid ei kasutanud, raske oli materjali leida.
kehalisi võimeid treenima. Algul tuleks tegeleda üldkehalise ettevalmistumisega, et luua alus treeninguks. Selle referaadi järgi saaks väga lihtsalt , kes ainult sooviks tervisespordiga tegeleda alustada. 18 Tervisesportlase treening KASUTATUD KIRJANDUS : http://www.google.ee/url?sa=t&rct=j&q=sportimisel%20on %20reeglid&source=web&cd=1&ved=0CBgQFjAA&url=http%3A%2F %2Fwww.krootuse.edu.ee%2Fcgi-bin%2FOppematerjalid%2FKuidas%2520iseseisvalt %2520treenida.ppt&ei=GCPJTu2GOo-e-Qa-x6wU&usg=AFQjCNEb0STCdyg- PJnQiX6aswZmc0L3nQ 20.11.11 http://www.miksike.ee/docs/referaadid2007/tervisesportlane_karoliinekorol.htm 20.11.11 http://www.trimm.ee/article/tervisesportlase-toitumine 20.11.11 Raamatud Käies saledaks Lucy Knight Liigumis harrastus elustiiliks Eesti Tervisespordi ühenduse väljaanne
annaabi.ee 
