muidu hakkab jalg külmetama. Suusakeppide pikkus sõltub stiilist, ja samuti ka suuskade pikkus. Haigena ei tohiks suusatama minna. Suusatamine on väga kasulik spordiala mida saab talvel lumega harrastada. Kasutatud kirjandus 1. Tervise treening. 2006, Tarvo Kiudma materjalid 2. http://www.trimm.ee/site/index.php?module=article&id=50 3. http://et.wikipedia.org/wiki/Suusatamine 4. http://www.postimees.ee/260106/lisad/kasu/190009.php 13
Palus, Hellenurmes ning viimane umbes 4 kilomeetrit enne finisit. Kolmes mainitud punktidest on ka vahefinis. Vahemaa 12 parema ajaga meest ja 6 paremat naist autasustatakse diplomi, medali, karika ja auhindadega. Kasutatud kirjandus 1. Tervise treening. 2006, Tarvo Kiudma materjalid 2. http://www.trimm.ee/site/index.php?module=article&id=50 3. http://et.wikipedia.org/wiki/Suusatamine 4. http://wwx.postimees.ee/260106/lisad/kasu/190009.php 5. http://et.wikipedia.org/wiki/Tartu_maraton 27
annaabi.ee 
