160 cm - 115 cm 170 cm - 120 cm 175 cm - 125 cm 180 cm - 130 cm 185 cm - 135 cm 190 cm - 140 cm Kepikõndi tervisespordina harrastades kasutatakse keppide pikkuse valimisel arvutusvalemit: 0,70 x oma pikkus. Nt 170 cm pikkuse naise jaoks sobib kepp koefitsiendiga 0,7, mis tähendab, et kepi optimaalne pikkus oma 120 cm (170cm x 0,7 = 119cm). Kepikõndija pikkus ei ole siiski ainus kepi pikkust määrav faktor. Arvesse tuleb võtta ka kõndija füüsilist vormi, liigeste, kõõluste ja lihaste liikuvust, jäsemete ning selja ja jalgade omavahelist proportsioone, kõnnitempot ja maastikku, millel põhiliselt liigutakse. Arvestama peab ka sellega, kuidas kepikõndija kõnnitehnikat valdab ja milline on keppide pikemaajaline kasutusotstarve. Ideaalne käimiskepp on: · kerge
160 cm - 115 cm 170 cm - 120 cm 175 cm - 125 cm 180 cm - 130 cm 185 cm - 135 cm 190 cm - 140 cm Kepikõndi tervisespordina harrastades kasutatakse keppide pikkuse valimisel arvutusvalemit: 0,70 x oma pikkus. Nt 170 cm pikkuse naise jaoks sobib kepp koefitsiendiga 0,7, mis tähendab, et kepi optimaalne pikkus oma 120 cm (170cm x 0,7 = 119cm). Kepikõndija pikkus ei ole siiski ainus kepi pikkust määrav faktor. Arvesse tuleb võtta ka kõndija füüsilist vormi, liigeste, kõõluste ja lihaste liikuvust, jäsemete ning selja ja jalgade omavahelist proportsioone, kõnnitempot ja maastikku, millel põhiliselt liigutakse. Arvestama peab ka sellega, kuidas kepikõndija kõnnitehnikat valdab ja milline on keppide pikemaajaline kasutusotstarve. Ideaalne käimiskepp on: · kerge
8 176cm 4 (3 ) (3 ) I z = I z 3 + e y 3 A3 = 171 + 1.83 32 = 278.1 278cm 2 2 4 ; I (3 ) = I (3 ) + e e A = 0 + 1.83 2.04 32 = 119.4 119cm 4 yz y3z3 y3 z3 3 kujundi inertsimomendid on osakujundite inertsimomentide summad (samade telgede ja teljestike suhtes): I y = I y(1) + I y(2 ) + I y(3 ) = 156 + 70.1 + 176 = 402.1 402cm 4 (1) (2 ) (3 ) I z = I z + I z + I z = 176 + 19
8 176cm 4 (3 ) (3 ) I z = I z 3 + e y 3 A3 = 171 + 1.83 32 = 278.1 278cm 2 2 4 ; I (3 ) = I (3 ) + e e A = 0 + 1.83 2.04 32 = 119.4 119cm 4 yz y3z3 y3 z3 3 kujundi inertsimomendid on osakujundite inertsimomentide summad (samade telgede ja teljestike suhtes): I y = I y(1) + I y(2 ) + I y(3 ) = 156 + 70.1 + 176 = 402.1 402cm 4 (1) (2 ) (3 ) I z = I z + I z + I z = 176 + 19
annaabi.ee 
