Eksootilised puuviljad
kasulik soolestikus olevatele bakteritele. Avokaado alandab kolesterooli. Avokaado sisaldab
antioksüdante, mis kaitsevad silmi.
23
Mahlane wrap
avokaadoga
Vaja läheb:
24
75g Farmi toorjuustu
3 tortiljat
2-3 tl magusat sinepit
1-2 tl laimimahla (vastavalt soovile)
6 kirsstomatit
1 avokaado
sool, pipar, tükk küpsetuspaberit
toekamaks wrapiks ka 100g praetud kanafilee
tükke
Sega toorjuust sinepiga, kontrolli maitset, et sinepi tugevus liiga vänge ei oleks. Määri segu
igale tortillale nii, et see oleks õhema kihiga kaetud. Lõika kirsstomatid 6-ks sektoriks ning
poolita need sektorid omakorda. Puhasta ja koori avokaado, lõika väikesteks kuubikuteks ning
sega kokku kirsstomatitega. Lisa laimimahl ning maitse järgi soola, pipart. Kui otsustasid
kana lisada, siis sega see hulka nüüd. Jaga segu kolme tortilja vahel ära
annaabi.ee 
