Suusatamise tehnikad
tõusuga (et lihtsam püsti oleks tõusta ja suusad allamäge ei hakkaks libisema),
käed-kepid taha (keppe ette asetades võid end vigastada)
12. http://suusatades.weebly.com/vahelduvatotildeukeline-kahesammuline-
suusatamisviis.html -vahelduvsammuline
13. http://suusatades.weebly.com/paaristotildeukeline-sammuta-
suusatamisviis.html -paaristõuge
14. http://suusatades.weebly.com/uisutehnika-otildepetamine.html -wasberg,
mogren, tõusuvariant, vahelduvtõukeline (ilma keppideta)
15. Panna vastavalt ilmale riidesse, kasutada vajadusel suusaprille, võtta kaasa
varusokid ja kindad, suuski määrides valida ilmale vastav määre
16. Sõita paremal pool raja ääres, et kiiremad saaks mööda, arvestada
kaastreenijatega, keppidega mitte vehkida
17. Kaasa juua, snäkki, varusokid, kindad, pluus
18. Tehvandi, Kõrvemaa, Jõulumäe, Haanja, Pannjärve, Pirita, Nõmme, Tartu
annaabi.ee 
