Dieedi õpetus
Tõhus kaalust mahavõtmise iva, mis põhineb rasvkoe vähenemisel, on
toimiva lihasmassi varumine. Sel moel suudetakse kehamass normis hoida. Uuringutulemused kinnitavad seda.
Jeesus teab, et kuigi sa võid saavutada kiiresti mõjuvate ja kergesti teostavate kõhnumismeetoditega oma kaalu
languse lühikese aja jooksul, kaotad sa selle abil vale kaalu.
Missugust kaalu ei tohiks kaotada? Lihaste ja vee arvelt. Tavaliselt teavad ju kõik, et just ülearune rasv tekitab kehale
need koledad vorstikangid, mille tõttu riided tunduvad väikestena. Kui arst palub sul kaalust maha võtta, siis räägib ta
sinu keha ülearusest rasvkoest, mitte lihasmassist ega veest.
Miks lihasmassi varumine püsiva tulemuse saavutamise seisukohalt nii tähtis on? Sellepärast et põhiainevahetuseks
hingamine, vereringe jne. vajalik kalorihulk (umbes 63% päevase energia tarbimisest) on otseselt võrdne lihaskoe
hulgaga. Kui me kaotame lihaskudet, siis hakkab meie põhiainevahetus aeglustuma
annaabi.ee 
